30×04×18

Дороу👋💚🍎💜У вас было такое, что в зеркале видно, что живот стал меньше, а сантиметры говорят вам обратное? Напишите, плез.

Завтрак овсянка, творог, яйцо                 Обед 2 блина с яблоками и шоколадомПерекус яблоко                                                                                               Ужин гречка                                                    УпражненияМахи ногами - по 30Верхний пресс - 20Нижний пресс - 20Приседания - 20

Простите, что я пишу основное, очень мало, да ещё и с опозданием - совсем не так, как обещала. Просто я пишу главы обычно поздно и мама гонит спать. Потому, пока что вот так. Думаю наделать шаблонов, а потом с каждым днём их заполнять и публиковать.

Ещё раз простите)))