III.3.4 глава

III.3.4. Закаливание солнцем     Лучистая энергия солнца оказывает огромное влияние на жизнедеятельность организма. Солнечные лучи, кроме видимых, с длиной волны от390 до 760 ммк, содержат невидимые лучи: инфракрасные (длина волныбольше 760 ммк) и ультрафиолетовые (длина волны около 390 ммк). Этипоследние лучи главным образом и оказывают биологическое влияние наживой организм.       Под воздействием солнечных лучей химические и биологическиепроцессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен повышается, слойэпидермиса утолщается, особенно за счет увеличения количества пигментных клеток, которые при этом начинают усиленно вырабатывать красящеевещество меланин. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в подкожномжировом слое из провитамина D (дегидрохолестерина) вырабатывается активный витамин D.       Изменяется и общее состояние организма, улучшаются настроение,сон, аппетит, повышаются работоспособность и общая сопротивляемостьорганизма к различного рода заболеваниям.       Однако солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм только при правильном их использовании, в противном случае они могут причинить вред, вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострениенекоторых болезней (туберкулез легких, базедова болезнь, желудочно-кишечные расстройства). Даже при кратковременном действии солнца накоже детей, не привыкших к нему, может появиться покраснение (эритема)или ожог первой степени, при более длительном его действии могут образоваться пузыри (ожог второй степени) и даже омертвение кожи (ожог третьейстепени). Солнечные ожоги кожи даже первой степени, особенно если ониобширны, сопровождаются общей болезненной реакцией: может повыситьсятемпература тела, появиться озноб, вялость, головная боль, тошнота. Поэтому солнечные ванны надо проводить осторожно, с учетом состояния здоровья детей, увеличивая каждый день на 1 мин время пребывания их на солнце:с 4 до 20–30 мин. детям 2–3 лет до 30–40 мин. ребенку 3–7 лет.       Солнечные ванны детям старше 2 лет проводят в утренние часы(с 9–11 ч. в средних широтах, с 8–10 ч. на юге) при температуре воздуха втени не ниже 20 и не выше 32 °С на специальных площадках. На времясолнечных ванн все тело ребенка, кроме головки, обнажают, а на глаза надевают очки с темными стеклами, защищающими от солнца. При приемесолнечных ванн дети ложатся на индивидуальные подстилки или топчаныногами к солнцу. Для равномерного облучения всего тела ребенок долженсделать через одинаковые промежутки времени четыре оборота. Послесолнечной ванны хорошо провести обтирание водой, а тем, кому можно(первая группа), – обливание или купание в открытом водоеме. Все дети вовремя приема солнечных ванн должны находиться под постоянным наблюдением воспитателя и медицинского персонала.       При малейшем ухудшении самочувствия (вялость, беспокойство, сильноепокраснение лица и тела и т. д.) ребенка переводят в тень, в случаях появлениясыпи на коже, бессонницы, головной боли солнечные ванны отменяются.     Курс солнечных ванн не должен превышать 25–30 за лето, для детейвторой группы рекомендуется 20 ванн, с предельной продолжительностью15–20 мин. каждая.