III.3.5 глава

III.3.5. Водные процедуры      Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны,обтирание или обливание до пояса) и общими (обтирание и обливание всего тела, купание в бассейнах, открытых водоемах). Их начинают с такихтемператур воды, которые не вызывают большого напряжения терморегуляционных механизмов ребенка (28–36 °С), и проводят тогда, когда телоего не переохлаждено и не перегрето.      Водные процедуры имеют перед воздушными и солнечными ваннами то преимущество, что их можно легко дозировать. При обливании водой, купании в открытых водоемах на тело человека оказывает влияние нетолько температура, но и давление воды, а при приеме солевых, хвойныхванн, купании в море, лечебных источниках – еще и химический ее состав.Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровенаполнению, аследовательно, и питанию. Так как водные процедуры являются возбуждающим и тонизирующим средством, их следует проводить после утреннего или дневного сна.      Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиеническойцелью, при определенной организации может оказать на детей и закаливающее влияние. Для этого температуру воды при умывании постепенно(через каждые 2–3 дня) снижают на 1 °С и доводят ее для детей от года до2 лет с 28 до 20 °С, для детей от 2 до 3 лет – до 16 °С, для детей 3 лет истарше – до 14 °С.      Детям до 2 лет обычно моют лицо и кисти рук, 2–3 лет кроме этогошею и руки до локтя, от 3 лет и старше при умывании можно обмывать иверхнюю часть груди.      Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствие чего питание слизистых оболочекноса и зева ухудшается, а жизнедеятельность микробов, всегда находящихся там, активизируется. Ножные ванны способствуют закаливаниювсего организма. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой плоскостопия.      Закаливание ног можно проводить в любых условиях, обливая ихлибо из лейки, либо погружая в таз с водой, температура которой постепенно, через каждые 3–4 дня, снижается на 1 °С и доводится с 36 до 20 °Сдля детей от 1,5 до 3 лет и до 18–16 °С для детей 4–7 лет.      Можно проводить и контрастные ножные ванны. При этом ребенку поочередно поливают ноги из двух леек, в одной температура воды всевремя остается постоянной (36 °С), в другой температура воды через каждые 2–4 дня понижается на 1–2 °С и доводится с 35 до 18 °С. Обливаютстопы и голени ребенка. Продолжительность процедуры для детей раннеговозраста 1–3 мин., для детей дошкольного возраста – 3–5 мин. Во времяножных ванн ребенок все время производит движения ногами; топтание наместе, сгибание и разгибание пальцев. Ножные ванны оказывают наилучший эффект в тех случаях, когда ноги детей в начале процедуры не холодные, а теплые (например, после утреннего или дневного сна).      Обтирание можно начинать с трехмесячного возраста. Детям первого года жизни, а также ослабленным детям старшего возраста перед обтиранием водой в течение 1–2 недель следует проводить сухое, растираниекожи чистой мягкой материей до слабого покраснения.      Для проведения обтирания следует все приготовить заранее, чтобыдети в обнаженном виде не ждали процедуры. Мальчиков и девочек после3 лет обтирают отдельно. Обливание из лейки и душа считается болеесильным средством закаливания, чем обтирание, так как при обливаниивода попадает сразу на все тело. Обливание проводят только со здоровымидетьми старше года (1,5–2). С детьми второй группы (по здоровью) обливание из лейки и душа в условиях дошкольного учреждения проводить неследует. В помещении для детей 1,5–2 лет температура воздуха доводитсядо 20–22 °С, для детей 3–7 лет – до 20–18 °С. Чтобы избежать сильногодавления воды на кожу ребенка, наконечник душа или лейки надо располагать не выше, чем на 40–50 см над головой ребенка. Летом обливание идуш рекомендуется проводить на воздухе.      Купание в открытых водоемах (бассейн, река, озеро, море) является одним из любимых детьми закаливающим мероприятием. На организмребенка одновременно действуют воздух, солнце, вода (ее температура,движение, состав). Все это в сочетании с движениями, которые ребенокпроизводит, плавая или играя в воде, активизирует работу нервной, сердечнососудистой, эндокринной и других систем.      Купание в открытых водоемах вызывает значительное напряжениетеплорегуляционных механизмов ребёнка и поэтому должно строго контролироваться. В условиях дошкольных учреждений к купанию в открытых водоемах допускают только здоровых детей (первая группа по здоровью), которым исполнилось два года.      Детям можно начинать купаться в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже 25 °С и воды 23 °С. Нельзя купать детей натощакили раньше чем через 1,5 ч после приема пищи.      Продолжительность первых купаний должна быть не более 2 мин, вдальнейшем ее постепенно можно увеличить: для детей 2–5 лет – до 5 мин,6–7 лет – до 8–10 мин. Купать детей надо по утрам, после солнечных ванн.В жаркие дни можно разрешить купание и второй раз, через 1,5–2 ч послеполдника.      Морские купания являются наиболее сильным и комплексным закаливающим средством. При купании в море на организм ребенка действуетне только температура воды, но и ее давление, химический состав (солихлористого натрия и др.). Ввиду такого сильного воздействия купание вморе детей до двух лет нежелательно. Теплые ванны из морской воды вусловиях помещения полезны детям любого возраста, особенно страдающим рахитом.