Выход с диеты день 2

С утра вода с лимономЧерез час кофе с подсластителемЗавтрак: 30гр творога ( доедала оставшийся😅) и 100 мл кефира 1%Перекус: яблоко Обед: 150 мл кефираПерекус: яблоко и груша Ужин: яблоко.Перед сном 1 белок от яйца без желтка вареное и тепленькая водичка Вода : 1.5-2 л............................................................................

Довольно сложный день🥴 , я испытывала чувство голода, но ела почти каждые 1,5-2 часа, это очень хорошо, ещё я старалась не смешивать белки с углеводами , то есть не ела вместе с кефиром сразу яблоко или грушу, я ждала примерно часик или полтора.В течении дня была дома и толком не двигалась , смотрела фильмы и ютубчик 😜Но к вечеру заставила себя походить , сегодня 8500 шагов , не много конечно но хоть что-то.Посмотрим что будет завтра на весах , Запор так и мучает 😣 хотя добавила уже клетчатку в рацион , каждый день клизмачки не хочется делать , наверное это вредно.Поэтому не думаю о большом отвесе на весах завтра.Настроение в целом нормальное , если бы мама не дразнила котлетами то было бы на много лучше.Люблю ее , у нас часто бывают ссоры, но все равно , люблю ❤️Утром вес составляет 57.85🔥Минус 400 гр)🥰🥰🥰Вес уходит лучше чем на диете лесенка)