Выход с диеты день 1

Завтрак : творог 100 грПерекус : 1 яблокоОбед : диетическая шаурма Перекус : вареная кукуруза 1 штПоследний прием пищи 4-5 часов дня Вода : 1.5-2 литра ............................................................................

Это меню я составила для себя) 🥰Благодаря диете лесенка, я значительно уменьшила желудок , поэтому я сегодня совсем не голодала☺️ Также принимаю витаминыВечером не много силовой тренировки 15 минЗа день 12500 шагов Жду отвеса ...🙏Мой вес с утра 58.25Минус 450гр☺️