День 3

Вкусный этап призван дать вашему организму ударную дозу легко усваиваемых сахаров.

Разрешенные продукты:

изюм - 300 г;

мед - две ст. л.;

компот из сухофруктов без сахара - 2 л.

Ешьте изюм каждые 15-20 минут в небольших количествах. Мед разделите на 4 приема пищи. Часто пейте компот. Если не любите компот из сухофруктов, пейте воду.

............................................................................

Очень очень сложно.🥺Должна признаться что по мимо изюма я сегодня ела фрукты с компота и выпила 0.5 л алоэ , так как вышла вечером на прогулку и захотелось чего-то вкусного.Изюма оказалось очень много , я не съела и половины, и мёд не люблю поэтому не ела .Ощущалась слабость при выходе на улицу, дома нормально.Но настроение хорошее .А, ещё ... Компот варила из свежих фруктов , надеюсь я не так уж сильно нарушила этот день диеты.Сегодня нагуляла 8500 шагов Жду отвеса . Но думаю не большого...Всю ночь снилась еда.😬Наверное это слишком сложный день для моего организма, я горжусь что я выдержала.🤧Вес утром 59.30.Минус 300 гр 🙁Как то мало ... Хотелось бы больше ,потому что очень сложный день был на самом то деле .

Второй раз.Очень удивлена , но в этот раз мне было на много проще переносить этот день.У меня было хорошее настроение и энергия .Много дел сделала сегодня По мимо кишмиша ела курагу и чернослив , так же я ела 1 персик Пила много чая , воды чистой выпила примерно 1 л и пила кофеЗаснуть было не совсем просто , проснулась от того что замёрзла в 5 утра и не могу заснуть.С утра на весах минус 600 гр Вес 60 .80Идём дальше...