43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле

 В наши дни курильщики охвачены паникой. Они чувствуют перемены, происходящие вобществе. Сегодня курение считается антиобщественной привычкой, и так думают даже самикурильщики. Они тоже чувствуют, что их время прошло. Сегодня миллионы людей бросаюткурить, и это известно всем.Всякий раз, когда тонущий корабль покидает еще один курильщик, оставшиеся на бортучувствуют себя еще несчастнее. В глубине души каждый из них знает, что смешно платитьогромные деньги за высушенные листья, завернутые в бумагу, а затем поджигать их и вдыхатьканцерогенные смолы в легкие. Если вы все еще не считаете, что это глупо, то попытайтесьзасунуть горящую сигарету себе в ухо и спросите себя, в чем разница. Разница лишь в одном: Аллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 83таким способом вы не сможете получать никотин. Перестаньте засовывать сигареты в рот, иникотин вам больше не понадобится.Курильщики не могут найти логической причины курения, но если возле них курит ещекто-нибудь, они уже не чувствуют себя настолько глупо.Курильщики откровенно врут о своей привычке, не только другим людям, но и самимсебе. Они вынуждены: если они хотят сохранить хоть какое-то самоуважение, им необходимо«промывать мозги» себе и другим. Они чувствуют потребность оправдать собственнуюзависимость не только перед самими собой, но и перед некурящими. Поэтому они всегдарекламируют иллюзорные преимущества курения.Если курильщик бросает курить, пользуясь методом силы воли, он все равно чувствуетсебя обделенным и склонен превращаться в нытика. Его нытье приводит лишь к тому, чтодругие курильщики убеждаются, насколько они правы, продолжая курить.Если курильщику удается сломать свою привычку, он радуется, что ему больше непридется жить, отравляя себя и выбрасывая деньги на ветер. Однако, поскольку он ненуждается в оправданиях и оценке со стороны, он не рассказывает об этом. Он делает этотолько по чьей-нибудь просьбе, но курильщики не зададут подобных вопросов. Им непонравится ответ. Помните: именно страх заставляет их курить, вызывая желание «зарыватьголову в песок».Они зададут этот вопрос единственный раз - когда для них наступит время прекратитькурить.Помогите курильщику. Избавьте его от этих страхов. Расскажите ему, как чудесно жить,не отравляя самого себя; как прекрасно просыпаться утром, чувствуя себя бодрым и здоровым,вместо того чтобы кашлять и дышать с присвистом; как здорово быть свободным от рабскойзависимости, уметь наслаждаться жизнью и избавиться от страха и вины, омрачающихсознание. Или, что еще лучше, пусть он тоже прочтет эту книгу.Очень важно не унижать курильщика, указывая ему на то, что он загрязняет атмосферу,или что он сам в некотором роде отвратителен. Существует распространенное представление,что хуже всех в этом отношении - бывшие курильщики. Думаю, это суждение верно для техкурильщиков, которые бросали курить при помощи метода силы воли. Хотя экс-курильщик исломал собственную привычку курить, ему не до конца удалось избавиться от «промываниямозгов», и какой-то частью себя он все еще верит, что принес огромную жертву. Он чувствуетсебя уязвимым, и естественным механизмом защиты для него становится нападение накурильщика. Это может помочь экс-курильщику, но курильщику это не дает ничего. Подобноеповедение приводит лишь к тому, что курильщик начинает обороняться, чувствует себя отэтого еще несчастнее, и, соответственно, его потребность в сигарете еще больше усиливается.Хотя изменение отношения общества к курению - основная причина, по котороймиллионы курильщиков бросают курить, это нисколько не облегчает их задачу. Скорее, этозначительно осложняет процесс отказа от курения. Сегодня большинство курильщиковполагают, что бросают курить, в основном, заботясь о своем здоровье. Это не совсем верно.Хотя очевидно, что огромный риск для здоровья требует отказа от курения, курильщикитравили себя в течение многих лет, и угроза для здоровья никак на это не влияла. Основнаяпричина, по которой они бросают курить, заключается в том, что общество начинает видеть вкурении то, чем оно является - отвратительную наркотическую зависимость. Получениеудовольствия всегда было лишь иллюзией; подобное отношение общества развенчивает ее, ипоэтому курильщик остается ни с чем. Полный запрет на курение в системе лондонскогометрополитена - классический пример дилеммы курильщика. Курильщик может сказать себе:«Хорошо, если я не смогу курить в вагоне метро, я предпочту другой вид транспорта», что ни кчему хорошему не приводит, разве что уменьшает доход лондонского метрополитена. Онможет сказать иначе: «Отлично, это поможет мне сократить количество выкуриваемыхсигарет». В результате такого решения, вместо того чтобы вы курить одну - две сигареты ввагоне метро, ни от одной из которых он не получил бы никакого удовольствия, онвоздерживается от курения в течение часа. Во время этого вынужденного периода воздержания,однако, он не только будет испытывать душевные страдания и ожидать своей награды, но итело его будет томиться от желания никотина. О, какой же драгоценной станет сигарета, когда вАллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 84конце концов ему разрешат закурить!Периоды вынужденного воздержания не приводят к сокращению поступления никотина,поскольку курильщик не отказывает себе в желании выкурить больше сигарет, когда емунаконец-то разрешат курить. Все это приводит лишь к укоренению в его уме ценности сигаретыи зависимости от никотина.Я думаю, что самая коварная сторона периодов вынужденного воздержания заключается вих воздействии на беременных женщин. Мы позволяем несчастным девушкам жить поднатиском массированной рекламы, что приводит их к зависимости от никотина. Затем,возможно в самые напряженный период их жизни, когда их заблудившийся разум твердит, чтоони как никогда нуждаются в сигаретах, врачи шантажируют их, чтобы они бросили курить изза вреда, которое оказывает курение на ребенка. Многие не могут бросить и вынужденыстрадать от комплекса вины всю оставшуюся жизнь. Некоторым из них удается бросить курить,и они ужасно рады, думая: «Отлично, я сделаю это ради ребенка, а через девять месяцевжелание курить пройдет». Затем приходят боль и страх родов, за которыми следует самыйвысокий «взлет» в нашей жизни. Боль и страх прошли, родился прекрасный новый человечек, итут старые пусковые механизмы вновь начинают действовать. Часть «промывания мозгов» всееще сохранилась и, прежде чем пуповина будет отрезана, девушка вновь засовывает в ротсигарету. Восторг ситуации блокирует ужасный вкус сигареты. У нее нет ни малейшегонамерения вновь впадать в зависимость от никотина. «Всего лишь одна сигаретка». Слишкомпоздно! Она уже пристрастилась, никотин вновь попал в ее организм. Просыпается старая тяга,и даже если она не сразу впадет в зависимость от курения, послеродовая депрессия, возможно,все равно достанет ее.Странно, что хотя наркоманы, пристрастившиеся к героину, по закону являютсяпреступниками, отношение общества к ним достаточно гуманно: «Что мы можем сделать,чтобы помочь бедным людям?» Хорошо бы научиться относиться так же и к беднымкурильщикам. Они курят не потому, что хотят курить, а потому, что считают себявынужденными, и, в отличие от пристрастившихся к героину, в течение многих лет страдают отумственных и физических пыток. Мы всегда говорим, что быстрая смерть - лучше медленной,поэтому не завидуйте бедному курильщику. Он заслуживает вашего сострадания.