30. Наберу ли я вес?

 Это еще один миф о курении, распространяемый, в основном теми курильщиками,которые пытались бросить при помощи метода силы воли, заменяя никотин конфетами и проч.,чтобы облегчить себе муки отвыкания. Муки отвыкания от никотина очень похожи на мукиголода, поэтому эти два чувства часто путают. Однако муки голода могут быть удовлетвореныедой, а полностью снять муки отвыкания от никотина невозможно.Как и в случае любого другого наркотика, через некоторое время организм становитсяневосприимчивым к нему, и наркотик перестает полностью облегчать муки отвыкания. Кактолько сигарета выкурена, никотин быстро покидает наш организм, поэтому никотиновыйнаркоман испытывает постоянный голод. Единственный естественный выход - стать, в концеконцов, заядлым курильщиком, т.е. курильщиком, выкуривающим одну сигарету за другой.Однако большинству курильщиков трудно делать это по двум причинам:1. Деньги - нам не по карману увеличивать поступление никотина.2. Здоровье - чтобы облегчить муки отвыкания, мы вынуждены принимать яд,действующий как автоматический счетчик количества сигарет, которые мы можем выкурить.Поэтому курильщик живет с чувством постоянного голода, который он никогда не сможетполностью удовлетворить. Вот почему многие курильщики переходят к обжорству, пьянствуили даже переключаются на более сильные наркотики для того, чтобы удовлетворить свойголод. (БОЛЬШИНСТВО АЛКОГОЛИКОВ - ЗАЯДЛЫЕ КУРИЛЬЩИКИ. ИНТЕРЕСНО,МОЖЕТ БЫТЬ, И ЭТА ПРОБЛЕМА - ПРОБЛЕМА КУРЕНИЯ?)Для курильщика естественным выходом становится стремление заменять никотин пищей.За многие кошмарные годы я дошел до той стадии, когда полностью отказался от завтрака иобеда. В течение дня я постоянно курил. Позднее я с нетерпением стал ждать вечеров - толькопотому, что вечерами мог перестать себя душить. Однако весь вечер я постоянно жевал. Ясчитал, что это - голод, а в действительности это были муки отвыкания от никотина. Другимисловами, в течение дня я заменял еду никотином, а вечерами - подменял никотин едой.В те дни я весил на 12 кг больше, чем сейчас, и ничего не мог с этим поделать.Как только маленькое чудовище покинет ваше тело, пропадает и ужасное чувствонезащищенности. Возвращается ваша уверенность в себе вместе с удивительным ощущениемсамоуважения. Вы приобретаете уверенность, что контролируете свою жизнь, не только впривычках в еде, но и во всем остальном. Это еще одно огромное преимущество избавления оттабака. Аллен Карр: «Легкий способ бросить курить» 64Как я уже говорил, миф о лишнем весе существует благодаря использованию заменителейв течение периода отвыкания. В действительности же они не облегчают процесс отказа откурения. Скорее, они его затрудняют. Более подробно это утверждение будет разъяснено ниже,в главе, посвященной заменителям никотина.