9 День/16 апреля❌

Встала я без 15 семь. Без будильника. Вах.Ладно, сегодня тяжёлый день, мне нужно будет из дома выйди в 2 часа дня, а приду я наверное в часов 9 вечера. Сложно будет соблюдать ПП(завтрак/обед/ужин).

Завтрак:*гренки ~(кто не знает, это хлеб жареный в молоке и яйцах) (95 ккал). *йогурт Fruttis (78 ккал).

Завтракала я с мамой, и она уже неделю(+-) сидит на ПП, знаете как она завтракала?! Огромным куском хлеба, салат с майонезом и 4 гренки.Вечера случай такой:"я ведь худела, откуда привес?"Отсюда, мамочка, отсюда. Моя подруга тоже сидит на ПП, и третий день подряд ест вечером пирожки😂Я одна соблюдаю правильно диету? Я в шоке от своей подруги и от своей мамы, которая не знает откуда у неё берётся привес😒.

Понимаете всю критичность ситуации? Я же могу сорваться😭А это я купила на 3 дня(включая этот). Чтож, буду пытаться не сорваться! И я не сорвусь! Я хочу закончить дневник без срывов и дойти до свой цели! И я смогу это сделать!

~~~~~~~~~Обед пришлись немного отложить, но это ничего.

Обед:*печенье Юбилейное (280 ккал).

Ужина не было. Не получилось😕.Сожгла мало, потому что ушла в час дня. Приду в часов 9.

Я сорвалась. На калорий ≈120. Мне стыдно, но было очень вкусно. Это было мороженое😥

Итог:Съедено:≈573/500Сожгла:153 ккал.