~16.06.20~ 1 день ~

Привет!Мой вес утром

Завтрак:138 гр овсянки на воде с приправами

Обед:Салат из 1 помидора,пол огурца и пол луковицы + 10 но масла и специи200гр

Ужин:Стакан йогурта со злакамиИ 200 гр фруктов

+ Была тренировка Вот эти два челленджа с приседаниями и планкой и ещё пару других упражнений.

Настроение не очень ,мне грустно .Ничего не хочется делать. Из-за того ,что мне было грустно ,сегодня я убралась ,помыла ванну.

Вот ещё вчера и сегодня тоже у нас гроза,гром ,молнииОчень красиво ,из моего окна открывается вид на молнии , и наверное каждые секунд 30-60 сверкают молнии и грохочет гром(ахах,как в сказке)

В диету я буду вносить корректировки ,заменять продукты и подстраивать под себя,я не хочу голодать ,но за кефиром завтра схожу)

•Как вам такой отчёт? •Хотите мотивационную главу ?•Может есть какие-то вопросы? (Можно не только про похудение)

Кстати,пишите в комментариях что-нибудь о себе/почему читаете мой дневник,идею и предложения)

Мне будет интересно узнать о вас что-то ,может совет нужен или вам не с кем что-то обсудить ,я всегда рада помочь и выслушать

Я вам очень люблю 💖Жду вопросов и ответов🙃До завтра🌸