пхаха

Всем привет!Начать хочу с детских фоток,которые я нашла относительно недавно

Это 2-3 класс,это ужас

Я нашла их и ужаснулась,ведь раньше я этого не замечала.Сейчас я решила ,что сяду на диету,дада ,совсем недавно я говорила ,что интуитивное питание или ещё что-то ,но я не чувствую меры ,не могу контролировать и ем очень много ,а от этого мне плохо . Вот диета:

Она не особо тяжёлая или жёсткая ,поэтому надо отсидеть заодно и проверить,потеряю ли я 4 кгВот такие нагрузки 100% буду делать , возможно ,что-то помимо этих упражнений буду делать

Всем спасибо за внимание 💖Завтра будет ответ и так последующие дни ,думаю буду тестировать диеты ,если эту отсижу 😖Всем спокойной ночи 💖