6 августа 20 года

День 3

-Подъем в 6.00-вода 1 стаканУход за кожей-Медитация 10 мин.-Вакуум-Зарядка-Бег/Езда на велосипеде -8.00 вода 2 стакан-Растяжка -Контрасный душ-Завтрак 9.00(полностью отказ от сахара и хлеба) -Чтение 20 стр.-1 час делай что хочешь -10.00 вода 3 стакан-Учить 5 слов английского языка -Метод слепой печати 30мин. -Упражнения для спины(5мин стоять у стены)-Перекус 12.00вода 4 стакан -Зарядка для глаз -Игра на гитаре 1 часГрамматика английский-Обед 14.00 -(Есть на половину меньше) -Математика-Уборка дома/работа на улице (Помощь маме) -16.00 вода 5 стакан -Спорт/фитнес -18.00 вода 6 стакан -1 фотография в день(Не забыть) -Instagram монтировать видео (kinomaniya28 Подписывайтесь!) -20.00 вода 7 стакан -21.00 душ ресницы-22.00 сон

Как думаете во сколько я проснулась?В 9.38!Надо вставать и слеловать режиму иначе нельзя.И

снова планы поменялись сегодня  маман заставила делать генеральную уборку, а потом на огород. УВЫ НИЧЕГО НЕ СДЕЛАНО(((. МЕНЯ ГРЫЗЁТ СОВЕСТЬ😓