31.01.2020 (day 11)

Привет. У меня сегодня все не очень радужно по ощущениям. Завтрак: хлебец, жменя фиников ( 179 ккал) Обед: жареное яйцо без масла, 30 г греческого йогурта, оторвала кусочек хлеба ~15 г (175 ккал)

В 16:00: 2 маринованных огурца (24 ккал)

Итого: 378 ккал.

Хотя я наверное зря переживала, просто я набрала привычный калораж другими продуктами, поэтому стало страшненько.

Тренировка выполнена 8/30 дней. Или я себе внушила или я вижу какой-то результат. Я предпочитаю так не думать, чтобы не расслабиться.

Я завтра попробую взвеситься, чтобы убедиться, что все нормально, и я не набрала, или чтобы понять, что поблажек в виде фиников я себе давать не буду))

Завтра калораж 400. Пора уже увидеть эту 4.

На сколько максимально вы худели? И как? 🦊♥️