29.06.18 Спасибо)

Привет, спасибо за хорошие комментарии и советы под прошлой главой)На завтрак я съела творог со сметаной( привычка уже его есть)Через 2 часа съела ломтик вафли с чаем( без сахара)Далее на обед творог со сметаной А на ужин в 17:40 8 пельменей со сметаной( её слишком много в моей жизни😹)В 18:10 меня угостили чипсами, но я съела 3 штучки) пила я не очень много сегодня- 1,4 литра.И да я поняла, что вес проверять не нужно( моя подруга очень худая, но весит -55кг, видимо кости тяжелые, хотя фиг его знает), поэтому будем ориентироваться по см( взвешиваться всё равно будем🤦🏽‍♀️)На этом мой день закончился)Из упражнений:-планка 1 мин- приседания 20- пресс 30 - скакалка 100- обруч 3 мин               Спокойной ночи, любимые😘)))