Выход с читмила

Выход с читмила должен быть обязательно, многие пренебрегают этим и делают разгрузочный день так как возможно после такого дня привес.Это очень вредно , возможно из-за этого у многих вскоре застревает  вес на весах

вода с лимоном Завтрак : омлет , огурец и помидор Обед : суп из шпината , маленький бутер с сыромСъела большую порцию супаУжин : киви 2 шт Вода : 1.5-2 л............................................................................Я проснулась сегодня поздноБудет сразу обед.Чувство голода испытывала,так как я пропустила завтрак наверное, не очень хорошее настроение, спокойная ,грустная,молчаливаяПосле того как съела киви , был маленький срывчик , я откусила сыр с хлебом, но после этого сразу пошла на прогулку , после прогулки не много позанималась, посмотрим что будет завтра на весах Шагов не много 7600,но хоть что-то...Вобщем мой вес 58.30