День 5

Жиросжигание.

Для снижения чувства голода можно употреблять отруби. Основной рацион на день составляют фрукты: яблоки, цитрусовые, груши, зеленые овощи, овсянка или перловка на воде до 200 гр.

............................................................................

Вот и последний день моей диеты 🥳Сегодня за день я съела 3 малюсеньких яблочка и отправилась по делам, в обед покушала салатик)Салатик:Огурцы 3 штПомидор 1 штЛистья салата Семена льна 1 чайная ложкаОливковое масло 1 чайная ложка Не много соли 😜Думаю не очень каллорийно)Вот все . Вечером не много позанималась ,так как шагов у меня не много всего 6300Настроение отличное , к вечеру начинает урчать живот , но ничего) Также не забываю принимать витамины .Жду отвеса...Странно конечно , с утра на весах + 100 гр.Мой вес составляет 58.70Я уверена это лишняя жидкостьВозможно это ещё из-за того что я почти всю ночь не могла уснуть , варочилась  и  сон был не глубокий .Сон очень важен для организма.

Второй раз.Сегодня последний день диеты ,Вместо овсянки и отрубей , запареная гречка , так как она не менее полезна и на много меньше каллорий в ней