27.08(2)-28.08🏅🏅

                                27.08                                                                                                                                               Когда мы приехали на дачу, то тут же начали собирать уражай. В теплице съела один огурец 🥒

Обед:🍎Рожки с морковкой ( совсем маленькая порция, примерно 70 гр)🍎Три маленьких кусочка овсянного хлеба , намазанных сметаной и красной икрой(боже, этот диетический хлеб просто объедение!)🍎 Вчерашняя овощная запеканка (2 кусочка, примерно 50-60 гр)

Не хилый такой обед получился, но зато без переедания) В желудке не чувствуется тяжесть

Ужин:Мелкая вермишель с куриной котлетойСалатДва кусочка овсянного хлеб  с пластиком плавленного сыраЗ

анятся йогой так и не получилось. Сегодня было много работы в огороде, сил на что то еще просто не хватило.                                                                                                         28.08🏅 

                                                               

Завтрак:

Творог Горький шоколад(6 ломтиков)Две злаковые конфеты.

Часов в 10, занималась йогой и другими упражнениями, скаченных с play marketa

Йога

Преложение "Худеем за 30 дней"

Как видите, занимаюсь я не впервый раз. Мне даже удалось похудеть до 67 кг. Заниматся я начинала где то в июне, но из-за экзаменов, прохождения практики, я забросила эти упражнения. И начала снова жрать все спадряд, и вес вернулся..Но больше такого точно не повторится, буду заниматся регулярно.

Обед:Рыбный суп (115 гр)СалатОвсяный хлеб с творогом

Полдник:СалатГорький шоколад(4 ломтика)

Ближе к ужину съела репку и огурец с огорода😋😋

Ужин:Мелкая вермишель с белой фасольюКуринная котлетаСалатНемного творога