маленькие способы, как улучшить свою жизнь

• заправляйте свою кровать, это моментально наведёт порядок в вашей комнате.• сначала вода, а уже потом кофе или чай.• молитесь или медитируйте, хотя бы десять минут, чтобы задать своему дню.• просматривайте названия новостных статей, а затем читайте те, что кажутся вам более интересными.• носите то, в чем вы чувствуете себя просто бомбически.• слушайте музыку, пока занимаетесь какими-то домашними делами: уборка, готовка или тренировки.• в день улыбайтесь хотя бы двум людям.• улыбайтесь СЕБЕ.• звоните или пишите тем, кого любите.• ешьте ту пищу, которая заставляет вас чувствовать себя лучезарным.• составляйте списки дел, которые вам нужно сделать за день.• делайте растяжку десять минут в день.• записывайте в телефон позитивные мысли, чтобы всегда помнить о них.• носите с собой воду (всегда, всегда, всегда).• отложите свой телефон на час и уделите время СЕБЕ.• примите горячий душ или ванну в конце тяжёлого дня.• старайтесь планировать встречи с важными для вас людьми хотя бы раз в неделю.• подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны, в конце дня.• занимайтесь чем-то успокаивающим, одухотворяющем, без участия электронных приборов перед тем, как пойти спать.• не спите в штанах.