что делать и не делать, когда пытаешься поддержать человека

что делать и не делать, когда пытаешься поддержать человека, проходящего через самоповреждение

что делать:

— поддерживать их и говорить им о том, какие они чудесные. проявляй вежливость и уважение;— говорить им, что ты веришь в них и что они способны бороться;— предлагать поддержку и помощь, если им нужно поговорить с кем-то;— избегать триггерных разговоров и тем;— узнай причину селфхарма ( но если человек не хочет говорить об этом, не настаивай!!!)— изучить природу селфхарма и поискать информативные ресурсы об этом;— попытайся убедить их выбросить инструменты, которыми они себя ранят;— осознать, что они не смогут просто остановиться;— вежливо и спокойно спрашивать, нуждаются ли они в помощи (особенно если ты заметил_а, что им стало хуже в последнее время).

что НЕ делать:

— указывать на шрамы, свежие порезы; хватать их за части тела, чтобы получше разглядеть раны;— рассказывать общим знакомым о их селфхарме, если человек не открывался об этом. так вы только подорвете свое доверие;— недооценивать их борьбу и чувства;— делать из этого драму;— шутить о психических заболеваниях, самоповреждении и суициде;— начинать разговор о селфхарме, если они этого не хотят;— стыдить их за то, что они носят открытую одежду (и наоборот);— срываться и злиться на них из-за селфхарма;— эмоционально манипулировать ими (например: "если ты поранишь себя, я сделаю также");— говорить им, что их борьба глупая и что им нужно вырасти из этого.