06/04❤

Я надеюсь, что вы еще не запутались в днях.☀Итак, сегодня был первый день диеты "Американские горки". И он прошёл неплохо.  С утра я съела пшеничную кашу. А потом обожралась печенья. И уже вышло 650 ккал. Поэтому обед я пропустила. Вместо этого сделала упражнения:

☀Приседания - 50 раз☀Махи в бок - 40 раз☀Махи в зад - 40 раз☀Пресс - 40 раз☀Скакалка - 100 раз☀Ягодичный мостик - 20 раз

За день випила 1,5 л води и две кружки чая. Кстати от еды меня неплохо отвлекают сериалы и компьютерные игры.  Просто меня с детства учили, что нельзя есть за ноутбуком.  А всё остальное время мы готовились к Пасхе, украшали и пекли куличи, красили яйца💞. Всех с наступающим праздником!!