правила

Я обещала что расскажу о нескольких правил: 1. Без ужина2. Много воды3. Здоровый сон4. Красная веревочка 5. Упражнения.Так вот поясняю. Первое правило ,,Без ужина,, ту и нечего объяснять мы просто не ужинаемВторое правило ,,много воды,, тоже очень просто пьём много воды для того чтобы похудеть необходимо пить больше двух литров воды.Третье ,,здоровый сон,, это моё любимое занятие и как думаете причём тут оно в при том что если хорошо некоторое количество калорий сжегается и это уже радует.Четвёртое ,,красная веревочка,, я прочитала в инете что она стимулирует худеть например когда у тебя голод если по смотришь на неё тебе станет легче. Ну что ж проверим.Пятое ,,упражнения,, тут все осень легко. Просто минимум три раза в неделю заниматься спортом (можно заменить школьной физрой) но лучше если и дома и в школе заниматься. А я помимо школы хожу на греблю в 5 км от моей школы (я туда прям лечу потому что школа поздно заканчивается) и занимаюсь там 1,5 часа. Ну вроде бы всё пока, мои котейки.