Виды заботы о себе

6 видов заботы о себе

• ДуховнаяДуховность для каждого своя, поэтому постарайтесь найти то, что развивает именно вас в этом направлении.

• ПсихологическаяЗдесь всё то, что может обеспечить психологическое благополучие.

• ПрофессиональнаяОпределите, что для вас профессионально значимо.

• ФизическаяВыделите любимый вид спорта или разные физические упражнения.

• ЛичнаяСюда входит всё, что развивает вас как личность. Например: ваше профессиональное развитие или достижение каких-то значимых целей.

• ЭмоциональнаяСоставьте список, который позволяет вам эмоционально разряжаться.

Можно заметить, что многие виды пересекаются, но это нормально, для кого-то физическая забота о себе, точно такая я же как и профессиональная.