30/3/2018

Привет!День начался со взвешивания. Все советуют взвешиваться раз в неделю или реже. Но я взвешиваюсь раз по пять в день😁

Мой вес наконец опустился до 58.5 кг. Вчера я измеряла свой рост - за полгода я не так и не доросла до 169 см. Я самая низкая в своей семье, что меня в принципе устраивает🙆

Сегодня питалась нормально, из-за резкого уменьшения порций все-таки позволила себе лишнего, переела на ужин, но сильно себя не виню. С непривычки всегда так.

Сегодня репетировала фортепиано. Сроки горят, через неделю прослушивание, а я так и не могу доучить фугу. Что ж с этим Бахом не так было, когда он полифонию придумал?!😭😭

Из упражнений сегодня была только зарядка:

×20 Джампинг-Джэков×5 отжиманий×15 приседаний×20 скручиваний×5 отжиманий×30 секунд планка

Еще выиграла деньги на олимпиаде. Положу их на свой счет😊. Счет это очень полезная вещь. Определенный срок там хранятся деньги, начисляются проценты, я пытаюсь хоть сколько то накопить на учебу☺.

Так же слежу за осанкой. Спина очень болит, т.к. мышцы неразвиты. Буду делать упражнения на спину, чтобы было легче.

Я очень обеспокоена новостью о том, что начинают закрывать консульства США в России. Это значит, что через год нельзя будет эмигрировать в Америку😥. Очень надеюсь, что это неправда. Уточню у знакомых эмигрантов в США. Этот факт очень портит настроение.

Совет дня от Хлои:Никогда не смотрите телевизор/читайте/сидите в телефоне во время еды. Во-первых, ваш мозг не запомнит момента насыщения, и вы будете хотеть есть еще. Во-вторых, у вас выработается привычка, как только вы будете садиться читать, вы начнете хотеть есть. Как собака Павлова с выработавшимся условным рефлексом🐕

Всем теплых деньков и весеннего настроения,Ваша Хлоя🌿