Вот знаете, если хотите перестать стесняться возьмите и сходите пофоткаться . Это очень раскрепощает, поверьте мне и попробуйте, даже когда не особо хочется просто идите..
Фрукты лучше чем сладости, я за ПП. P. S Думаю для начала хватит. Продолжение следует...