19.11.19

Привет, мои хорошие💋

Сегодня я вроде бы выспалась, но на каком-то из уроков все равно хотелось спать. Радует, что в четверг поеду в Железногорск, а назад только в воскресенье, хоть отдохну. И собственно поэтому глав возможно и не будет. Хотяя, я хочу постараться соблюдать пп даже в гостях🤔. Т. Лена знает, что я очень люблю фрукты, и не откажет мне в них. Главное, это не сорваться и не нажраться там как свинья. Просто весной тоже сначала все было хорошо, а потом как-то не очень... В общем, постараюсь писать вам😌. Если не получится, то знайте, я никуда не пропала. Хотя, пока все это я писала, я придумала, что буду публиковать, так что все будет нормально + даже элементарные упражнения всегда можно будет выполнить🔥💪🏻

После школы пришла, немного поругалась с мамой, покушала, потом начала прибираться в комнате. Все думала, поспать часок или нет, но все таки не поспала😒. С пол 6 до пол 8 делала уроки. Потом ходила отдавала подруге чехол от гитары, опять оочень много прошла, зашла ещё в магазин, купила плавленый сырок и 2 йогурта.

Потом сидела писала таблицу по истории и слушала музыку, после отправилась в душ.

Из упражненений сделала  тренировку на ягодицы (3 подхода)🍑🔥 и 2 минуты планки (1 на прямых руках и 1 на локтях)

Что кушала за сегодня:Завтрак: гречка с подливкой + яблоко🍎 + 2 печенья 🍪Перекус: шоколадка (не знаю, знаете ли, "ух ты", там 2 полоски, см 10 каждая) 🍫Обед: борщ🍲 + хлеб🍞 + яблоко🍏Ужин: 4 небольших варёных картофеля🥔 + 2 яйца🥚+ йогурт🍶

В общем. Поскольку у меня приближаются эти дни, сегодня ближе к вечеру я очень сильно хотела кушать. Я думала, что наемся этой картошки, но я ела, и понимала, что этого мало. Поэтому я сварила 2 яйца. На время это уталило мой голод. Но потом, когда я уже шла домой от подруги,  поняла, что все равно что-то ещё нужно, лёгкое, иначе я просто сожру чего-нибудь очень вредного, поэтому и купила йогурт. И это был именно голод, я знаю что иногда наш организм путает голод с жаждой. Я пила много воды, чтобы хоть немного его уталить. Но нет. Поэтому завтра я хочу сделать достаточно плотный завтрак, чтобы не покупать никаких шоколадок в школе, и чтобы в принципе мне хватило энергии👌🏻

Всем отвесов💜💜❤️