Day 8

18.03.19Всем привет.В общем, сегодня потренироваться по нормальному не получится, ибо пришла домой в 16:08, села есть только в 16:20, и поела только 16:24. Ну и  вы понимаете, я просто не успею, мне нужно посидеть, чтобы все это уложилось перед такой интенсивной треней, а то потом назад полезет😅. Летом такое было от  маленького бутера с сыром, в итоге мне было таааак плохо, что и вспоминать не хочется🤢. Лучше я попозже комплекс из базовых упражнений сделаю, а треню завтра. Тем более, сил, как всегда, после школы мало. Очень мало. Надо лечь сегодня пораньше.

Зато, с едой всё относительно норм:

Завтрак: каша гречневая🥣 + сырок плавленыйПерекус: два сырка глазированных🤦🏻‍♀️Обед: рис + сосиска + 3 шт. миндаляПерекус: яблоко🍎Ужин : йогурт🍶 +Банан🍌

Зато уже без печенья.

Exercise: ▪️3 мин. планки▪️20 отжиманий ▪️20 пресс▪️20 скручиваний▪️20 упр. "книжка" ▪️40 ягодичных мостиков▪️20×2 выпадов▪️30 понятий на носках▪️50 приседаний▪️20 приседаний плие

Уж лучше так, чем бы я  просто лежала на диванчике.

Сегодня :▪️2 теста по рус.язу✔️▪️2 практических по физике (из огэ) ✔️▪️Тест по обществу✔️Неплохо, учитывая, что сегодня учебный день.

Завтра точно потренюсь. А если не буду успевать, я лучше приду домой, потренируюсь, а потом поем, как я и делаю по пятницам.

Вооотт...

Ну, до завтра тогда💚

P. S. - ребят, если вы вдруг подумаете, что я не тренюсь по нормальному из-за того, что я ленивая, и ищу себе отмазоны, то это не так. Я реально в этой долбаной школе устаю + репетиции + не высыпаюсь.