07.02.2020 Я ПЕРЕХОЖУ НА ПП 🍎

Я перехожу на ПП07.02.2020Сегодня на завтрак~Овсянка с яблоками и чай малинный

обед ~Борщ + кофеУжин Овсянка и чайМини перекус ~творог и чай

Я не считала ккал, вчера я сорвалась и не хочу теперь на весы становится, поэтому стану на следующей неделе и буду ориентироваться по параметрам, завтра запишу параметры и начну ПП + спорт. Буду выполнять упражнения, у меня уже есть готовый план упражнений, и думаю ,что каждый месяц буду убирать по 100ккал из питания, сейчас я буду питаться на 1000-1200 ккал завтра до конца решу.В диете я откажусь от сладкого, мучного и всего что содержит много жиров, так же я буду устраивать раз в месяц читинг ибо раз в месяц есть какой нибудь праздник где захочется поесть чего нибудь вредного. Вот.На следующую неделю подберу себе пп диету, и буду худеть.×Почему я решила добавить спорт?Сегодня мама сказала что если я худею нужно хотябы качать жопу, ибо она у меня начинает висеть и появляются по бокам уши, этим вечером я задумалась и решила что если качать жопу , то нужно ещё и пресс. Так же я буду составлять свои диеты и выкладывать их, буду выкладывать при этом сама же их и тестируя)Хорошего вечера зайки 🧡🧡