15.05.2020 ( day 4)

Дарова.Вес 77.9 кг. Я рада)

Первый прием пищи у меня был в 14:30, так что завтрака не было.

Обед: суп быстрого приготовления (69 ккал) Всё-таки вчерашний на 35 ккал был намного вкуснее.Чуть позже: компот вишневый, свекла (139 ккал)Ужин: 5 крабовых палочек (75 ккал)

Сегодня я знаю калораж: 283 ккал.Пиздец, девчули, опять же кукуху потеряю с этими калориями😅 Не хочу худеть таким жестоким способом, это дорога в никуда. Завтра надо точно побольше или просто даже не думать об этих калориях, а примерно и интуитивно кушать. Хотя сегодня я ж завтрак пропустила, а так было бы больше, ну да.

А сейчас мотивашки💕

Прежде чем в очередной раз объесться, задумайся, какой ты хочешь быть: толстой или счастливой.

Милая, раз уж решилась на похудение, то надо это делать. А иначе как? Или ты продолжаешь лениться и остаешься жирной, или ты делаешь все, что можешь, для своего идеала.

Еда. Несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрах.Сколько раз ты это читала, вот скажи честно?!Так почему же ты продолжаешь жалеть, что ограничиваешь себя в еде?

Все, девчоночки, берём себя в лапки, зачем тратить свою молодость на то, чтобы сидеть одной с этой жирной едой и плакать, можно же похудеть, носить шортики, топы, короткие юбки, просить друзей парней покатать вас на спине, а если таковых друзей нет, то завести эти знакомства пребывая в отличной форме, красоткой♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊♥️🦊