нᴇдᴇля 1

Всем привет, я вернулась спустя 1 неделю. Сегодня я поделюсь своими параметрами, выложу замеры прошлой и этой недели, отмечу, какие есть изменения, а также оставлю вам свой примерный рацион, так как у меня были гости, и при них вести тот режим, который я хотела, было немного неудобно. Пока на этом всё, ждите результатов следующей недели, а чуть позже я более подробно расскажу, какой именно диеты буду придерживаться в ближайшую неделю💞

Замеры 🎗️

Дᥱнь 1, Дᥱнь 2, Дᥱнь 4 , Дᥱнь 5

Здесь я указала еду всего за 4 дня, так как остальные дни я была дома у родителей, и так получилось, что я ела борщ, 2 пирожка, ела какую-то лепешку с зеленью, и больше не помню, что ела. И еще один день у меня было питьевой день. Знаю, что много нарушала, но в любом случае потихоньку исправляюсь, и несмотря на то, что вес увеличился, как видите, мои параметры (объемы) уменьшились, и именно это для меня важнее, чем вес.🌸На этой неделе, то есть начиная с 1-го числа, я решила сделать так: решила посидеть на порционной диете, и еще на «Любимой», и подержать ее одну неделю, чтобы в следующее воскресенье посмотреть, какие будут результаты, и исходя из этого понять, продолжать дальше или нет. Одновременно я хочу попробовать интервальное голодание, а также... порционную диету, то есть чтобы мои порции были до 200-250 граммов. Мне кажется, так будет очень хорошо, и мы увидим результат. Я и в течение этой недели пыталась питаться таким образом.🌺