21.03.2019

Всем дароу🙋🏻Взвешаюсь в воскресенье) Питааанииие. Завтрак: чай, ломтик хлеба с творожным сыром и зефирка👌🏼(150 ккал)Обед: запеченое куриное филе 150 г и огурцы с пекинской капустой 70 г (161 ккал) Ужин: питьевой йогурт (142 ккал) Итого: 453 ккал. Из-за кд не делаю упражнения(Но завтра пойду на фитнес, завтра третий день, не так дискомфортно будет.

Если кто-то очень давно читает мой дневник, то вы наверняка помните как в августе я сбросила 4 кг сидя на 500 ккал неделю. Сейчас я понимаю, что я сидела на (максимум) 200 ккал. Я ела три груши в день и пила кофе 3 в 1, это капец. Я сейчас вроде бы немного ем, но тогда я почти сидела на питьевой, можно сказать.

Напишите, если вы со мной с того времени🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊