27.06.18

Доброе утро, день и вечер)Итак я обещала взвеситься, поэтому пойдёмте сделаем это напомнюБыл вес-45.700Сейчас-45.200Я разочаровалась в себе, ведь я не сижу на диетах, а на пп (вес уходит, но слишком медленно)буду больше ходить, уменьшать порции, я исключила сладкое только два дня назад, поэтому похудение продолжается) выпила 2 стакана воды-500 мл)Утренняя зарядка:Отжимания-10Приседания-20Пресс-30Махи ногами-30(каждой ногой)Завтрак: 1🥚(отварное)1 🍅. На этом всё.У меня на кухне стоит банка с чипсами(, но я держусь)))Обед 🥗 салатик: 1 🍅, пучок зелени,1 🥒 (соль не добавила) Таким образом посмотрим, на сколько я похудею, если не буду есть соль, сахар, мучное, жаренное( такая «диета», а точнее пп будет длиться неделю,поэтому все свои мерки и вес сообщу через неделю, 4 июля)А пока налегаем на салатики(без соли и соусов), яйца, рыбку(ни жаренную, ни копчённую), фрукты( 🍇 и 🍌 не сюда), курочку отварную, каши( манную исключим из списка) мдэ... ну как то какУжин: гречка и огурец.Всего за день выпила 2 литра😊👍Легла пораньше, в 22:00, чтобы пораньше встать( буду бегать по утрам, в 8:00, до того как наступит пекло)Удачи и отвесов вам и мне, любятки😻💜