🌵23 совета от арт-терапевта 🌵

🌲1. Устал – рисуй цветы. ✨2. Злой — рисуй линии. 🌲3. Болит – лепи. ✨4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 🌲5. Грустно – рисуй радугу. ✨6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 🌲7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. ✨8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки. 🌲9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. ✨10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 🌲11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. ✨12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 🌲13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. ✨14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы. 🌲15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. ✨16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 🌲17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна. ✨18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. 🌲19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж. ✨20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками. 🌲21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги. ✨22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали. 🌲23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.