мотивационное чтиво

Если ты совсем опустила руки и не можешь идти дальше. Если ты совершенно не хочешь сидеть на диетах и они тебя угнетают. Если ты не можешь позволить себе спортзал. То единственный выход - найти альтернативу. Мы забываем, что при похудении мы не зависим от мнения других. Ты сама выбираешь себе диету и место для занятия спортом. Ты сама выбираешь день, когда тебе начать. Блин, да это единственная сфера, где ты действительно можешь решить все для мелочей и сделать все под себя. Почему ты ориентируешься на мнение большинства? Если тебе не очень везёт по жизни и ты не умеешь давать указания и подстраивать многие вещи под себя, то может быть стоит начать с похудения? Я уверена, что когда ты будешь думать о себе и делать что-то для себя, тебе даже жить легче станет. Ты будешь задумываться не только над чувствами других, но и над своим комфортом , что реально важно во взаимоотношении с людьми и в жизни в целом.

🦋🦋🦋

Я держусь два месяца и потеряла уже почти десять килограммов. Еще немного, и я окончательно справлюсь с этим чересчур полным телом, слишком жадным до вкусненького и жирненького. Покончено с тортами, пирожными с кремом, с хлебом, сыром и шоколадом. Яростное упорство помогает мне справиться с муками голода.Этим утром я решила перестать есть

🦋🦋🦋

И вот наступает момент, когда тебя все достало, ты устала, тебе скучно, хочется отвлечься. И ты в момент деградируешь. Обратно в детство, когда давали шоколадки как награду и утешение, заставляли съесть суп, обещали купить мороженое. Ты упорно сохраняешь привычку ждать от еды чего-то, кроме сытости. Как будто еда несет человеческое тепло и утешение или дает тебе разрешение чего-то не делать, покажет путь как обойти проблемы. Когда ты ешь, создается иллюзия занятости, правда? Время протекает незаметно. Что может быть проще, чем жевать. Скоро это становится чуть ли не рефлексом. В любой непонятной ситуации - жуй. Но привычки можно поменять, хоть и со скрипом, но можно. Переключи свое внимание. Выработай другой рефлекс. В любой непонятной ситуации - рви салфетку, включай музыку, заваривай чай, ложись спать или открывай книгу, выписывай рандомные цитаты, звони всем знакомым и просто спрашивай как дела, открывай Википедию и залипай там полчасика. Даже от всего вышеперечисленного пользы будет в 10 раз больше, чем от несварения от наскоро проглоченной пищи. Хватит уже впадать в детство. Нельзя на всю жизнь сохранять привычки младенца.

🦋🦋🦋

Не хочу делать грубых намёков, но если хамелеон сядет на тебя и попытается замаскироваться, то он станет жирного цвета. 🙈

🦋🦋🦋

Лучше быть бабочкой, чем толстой жирухой.Так что пока у тебя ещё есть время, действуй.

🦋🦋🦋

Хочешь быть худой, так будь ей.Не нужно жрать, и мечтать о том как ты скоро похудеешь, ты либо худей, либо вымирай.

🦋🦋🦋

Всякий раз, когда вы попытаетесь изменить жизнь в лучшую сторону, вы будете испытывать сопротивление.

Иногда оно идет изнутри нас самих. Хорошо бы встать пораньше и пойти в тренажерный зал, но становится так лень. Или коллеги заказали на работу пиццу, а вы только собирались сесть на диету... Хотя, пожалуй, можно начать и с понедельника. Или вы хотите начать собственный бизнес. Возникает такое количество проблем и хлопот, что вы уже сожалеете о том, что ввязались во все это.

Но такие внутренние сопротивления на самом деле хороший признак, и они означают, что вы стараетесь преодолеть собственные барьеры. Но вместе со внутренним сопротивлением вы также сталкиваетесь с большим количеством сопротивления от людей, которые находятся вокруг вас.

От родителей, которые говорят вам, что «нужно быть реалистом». «Мы знаем, что ты любишь танцевать, но не хотел бы ты попробовать себя в IT-сфере? Там такие хорошие зарплаты!» От коллег, которые уверяют, что вам еще крупно повезло иметь работу в такое кризисное время. От друзей, которые подшучивают над вашими планами, насмехаются над ними или даже попросту не находят времени, чтобы выслушать вас.

Если вы позволите окружающим влиять на ваши решения, результаты могут быть катастрофическими. Правда в том, что люди, которые критикуют то, что вы любите, отговаривают от каких-то планов, просто-напросто не понимают ваших «почему».

Они не понимают, почему ваши увлечения, мечты и желания очень важны для вас. И это нормально. Абсолютно нормально жить жизнью, которую не понимают другие люди. Совершенно нормально не спать ночи напролет, работая над увлекательным для вас проектом, который не принесет денег прямо сейчас. Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать какую-то «ненормальную» в понимании общества карьеру.

Единственное, что ненормально, — это прятать свой потенциал и уникальные качества только потому, что кто-то не находит их интересными.

Так что прямо сегодня начните жить по собственным правилам. И когда-нибудь все те люди, которые относились к вам с пренебрежением, удивленно спросят вас: «Эй, как ты это сделал?» А вы просто улыбнетесь им в ответ.

🦋🦋🦋

Иметь худое тело, не так то и просто, нужно отказываться от жирной,вкусной,сладкой еды.Так что если ты слабая, и понимаешь что не сможешь, жри дальше. Это явно не по тебе.

🦋🦋🦋

Очень сексуально. Очень. Ради этого стоит пожрать.Я уже пошла за добавкой! А ты?

🦋🦋🦋

Подойди к зеркалу, посмотри в него, не нужно втягивать живот,и изгибаться ,страшное зрелище правда!Больно до слёз от увиденного, хочется провалиться сквозь землю,главное исчезнуть.Но ты в реальности. и всё что есть сейчас, не изменится, за мгновенье. Так может стоит задуматься об этом сейчас?неужели ты хочешь видеть это постоянно подходя  к зеркалу?Думаю твой ответ нет.Тогда пообещай себе, что через месяц, подойдя к зеркалу, ты улыбнёшься и скажешь, я смогла, и продолжишь дальше.Главное не возвращаться  даже близко к тому что было. Хочу предупредить тебя, будут истерики,слёзы,срывы,падение на колени, порой кулаки в кровь из за того что сдалась, но результат побьёт все неприятности.