КАК НАУЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ БЕЗ ПРОБЛЕМ

Психология общения, несомненно, является одной изсамых важных сфер нашей жизни. Ежедневно мы, темили иным образом, взаимодействуем, знакомимся иразговариваем с окружающими нас людьми. Этоестественный процесс, исходящий из самой природычеловека, как существа социального.Однако порой, возникают такие ситуации, когда нам покаким-либо причинам трудно общаться, особенно еслиречь заходит о взаимодействии с противоположнымполом, знакомствах или поддержании уже существующихотношений. Каждый человек, за редкими исключениями,несомненно, испытывает желание общаться, ноопределенные комплексы, навязанные убеждениямешают ему это делать. Эта статья раскроет основныепринципы и расскажет как научиться общаться слюдьми.Есть ли способ расслабиться и получать от этогоудовольствие? Как перестать быть скованным, поборотьощущение тревоги и страха общения, прекратитьбеспокоиться по пустякам и сделать свою жизнь намногоприятнее, благодаря этому?Ключевая роль общения в жизни человека, уже давнодоказана учеными. От него напрямую зависит нашесамочувствие, успешная жизнь и взаимоотношения.Прежде чем перейти к советам по борьбе со страхомобщения, необходимо выявить саму причинувозникновения этого страха и дискомфорта, связанногос ним. Зная корень проблемы, раскрыв ее суть, намноголегче будет ее решить.Как не бояться общаться с людьмиВозможно, страх общения кроется в вашем детстве,задумайтесь, быть может, вы вспомните какой-токонфликт, который произошел с вами, будучи ребенком.Тогда Вы не придали этому особого значения, однако наподсознании негативный осадок остался, и теперьмешает вам развиваться. В этом случае, Вам следуетпроконсультироваться со специалистом, либо пройти рядпсихологических тренингов, которые помогут вампреодолеть сложившуюся ситуацию.Могут быть и другие, менее глубинные, причины, как то:неумение грамотно выстраивать связи и отношениянеспособность устанавливать контактыотсутствие взаимопониманияизлишняя скромностьваша робость, застенчивостьчрезмерная сдержанность и кротостьзаниженная самооценкакомплексы по поводу внешностинеумение слушать и понимать других людейбоязнь вызвать неудовольствие окружающихДля того чтобы побороть этот страх, вам, прежде всего,необходимо понять, что...Придется признать наличие этот страха. Зачастуюлюди копят все свои переживания внутри себя, что ещебольше усугубляет ситуацию, либо сами не могутпринять проблему, отрицая ее день ото дня. Лучшевсего рассказать кому-то об этом страхе. Это самыйраспространенный способ в психологии, когда выделитесь проблемой с друзьями или родственниками ивам становится легче, вы больше не скованы этимимыслями. Чувство негатива, вызванного вашимипереживаниями, выходит вместе со словами.Разговаривайте об этом больше и больше и вскоре, выуже сами перестанете понимать, чего же вы такбоялись.Перемены в вас не произойдут за один день. Этотпроцесс может занять долгое время, толькоежедневная длительная работа над собой дастплодотворные результаты.Необходимо перестать думать об этой проблеме. Чембольше вы на ней концентрируетесь, тем болеенеразрешимой она вам кажется. Расслабьтесь инаслаждайтесь процессом.Нужно делать то, чего больше всего боишься. Начнитеобщаться, разговаривать с кем-то, и делайте этопостоянно. Необходима беспрестанная практика.Невозможно преодолеть психологические проблемыисключительно путем чтения литературы испециальных статей. Чтобы научиться спокойноразговаривать с людьми, отстаивать свою позицию,нужно начинать действовать. Уверенность испокойствие при общении напрямую зависят отприобретенного практического опыта. Чем его больше,тем лучше. Не останавливайтесь.Помните, если вы решили бороться с проблемой, и приэтом ничего не делаете, это значит, что вы принялирешение ничего не делать.Боритесь с собой, не останавливайтесь на достигнутомрезультате, верьте в себя и постарайтесь найтичеловека, который бы вас поддержал.Если вам трудно напрямую контактировать с людьми,то начните с телефонных разговоров. Подумайте, бытьможет, вы давно планировали что-то сделать, иопределенная информация вам не доступна, и получитьвы ее можете, только позвонив, например, всправочную или Интернет-провайдеру. Начинайтезвонить, узнавать стоимость и всевозможныеподробности. Напишите заранее список вопросов,которые вы хотите задать, и приступайте. Спрашиваетео графике работы, их местоположение, электронныйадрес, почту, попросите объяснить, как можно ихнайти.Постепенно вы достигнете желаемого результата, голосперестанет дрожать, пройдет скованность, и вамбольше не понадобится листок с вопросами, вы будетеимпровизировать. Таким образом, вы подготовите себядля следующего этапа - реального общения . Для этогокак можно чаще разговаривайте с незнакомымилюдьми, задавайте им конкретные вопросы либообращайтесь к ним с просьбами: узнавайте, какпроехать до нужного вам места, на какой автобуслучше сесть, на какой остановке выйти, как пройтикуда-либо, где находится та или иная организация. Вмагазинах обязательно соглашайтесь на предложениеконсультанта помочь вам (либо сами подходите свопросами к продавцу). Ищите всевозможные поводыдля общения самостоятельно, это послужитэффективному развитию вашего воображения и сниметлишнее напряжение при новых знакомствах с людьми.Старайтесь больше читать, узнавать новуюинформацию каждый день, и формировать своесобственное мнение о тех или иных событиях. Чащетренируйтесь на близких, потому что при разговоре сними вы чувствуете себя более расслабленно, чем снезнакомыми людьми. Расскажите о фильме, которыйвы недавно посмотрели или о книге, которуюпрочитали: что понравилось или не понравилось ипочему; ваше мнение о главных героях; сюжете; станетели вы пересматривать этот фильм или перечитыватькнигу, или, возможно, попробуете другие книги автора.Что делать, если со мной не хотят общаться?Бывают такие ситуации, когда мы приходим в новыйколлектив или нас приглашают провести время вкомпании, однако, контакт не налаживается, выотдаляетесь от группы, и становитесь белой вороной, васобходят стороной и избегают общения с вами. Причинойэтому могут стать отсутствие энергии, интереса к другими жизненного драйва, а также интересов, хобби и своегомнения.Если вы уверены в себе, то ведите себя как можноестественней и, что немаловажно, сохраняйте внутреннееспокойствие.Не придавайте происходящему большого значения. Но ине ждите, когда к вам кто-то подойдет и познакомится.Делайте сами первый шаг, будьте более инициативны,принимайте участие в обсуждениях, не отказывайте, есливас о чем-то попросят.Еще одной проблемой может стать общение спротивоположным полом.Перейдем к советамКак научиться общаться с парнямиПравильное общение с парнем поможет вам построитьхорошие продолжительные отношения.Помните, если разговор зашел в тупик, и вашемусобеседнику с вами не о чем поговорить, то онпрактически сразу теряет к вам интерес.Чтобы понять, как говорить и о чем, попробуйте узнать,что он собой представляет, чем занимается, есть ли унего увлечения и что он любит.Старайтесь быть позитивной и веселой , такие люди всемнравятся, они заставляют улыбаться и забыть о своихпроблемах. Улыбка всегда внушает доверие ирасполагает к взаимопониманию. Ни в коем случае незабывайте улыбаться, это поможет вам избежатьнапряжения в разговоре. Никогда не заламывайте руки,не скрещивайте их на груди, т.к. этот жест наподсознании воспринимается как защита и закрытость,нежелание контактировать, стремление оградить своюзону комфорта. Не нервничайте и не напрягайтесь, некусайте губы, это тоже признак неловкости. Будьтесобой.При разговоре с парнем старайтесь выбирать темы,которыми он увлечен, попробуйте сами разобраться вних, и уже затем переходить к дискуссии.Конечно же, не обязательно знать все досконально.Спросите у него что-то по теме, ему будет толькоприятно, что вам не безразличны его знания и мнение.Не молчите, но если случится так, что вы не найдетесь,что ответить, то скажите, что вам это не знакомо. Такимобразом, вы сумеете показать свою ненавязчивость,парень поймет, что вас не так легко заинтересовать. Еслиже парень попросит рассказать о себе, не забывайтесь,пару главных моментов о своей жизни и все. Напомним,при общении с парнями, необходимо акцентировать всевнимание именно на них, а не на себе.Вы можете говорить с парнем на всевозможные темы,исходя из вашего настроения, но без пошлостей иинтимных подробностей, при первом общении этонедопустимо. Старайтесь говорить на общеизвестныетемы, стоит избегать женских сплетен и обсуждениядругих людей за их спиной.Самое главное это поддерживать непринужденнуюбеседу, это даст вам понять, чем именно заинтересованпарень.Как научиться общаться с девушкамиЕсли вам понравилась девушка, и вы не знаете, с чегоначать, чтобы завязать с ней разговор, то простоулыбнитесь и поприветствуйте ее. Теплая и искренняяулыбка всегда настраивает на положительный лад приобщении. Постарайтесь, чтобы ваша улыбка выгляделатеплой и искренней. Сделайте это, и ни одна девушка несможет устоять от такого заманчивого приглашенияпознакомиться.« О чем мне разговаривать с ней? » - такой вопросвозникает в тот самый момент, когда Вы оказываетесьнаедине с симпатичной вам девушкой, дальнейшеезнакомство с которой доставило бы вам большоеудовольствие.Задавай вопросы, но при этом, избегайте таких, накоторые она могла бы ответить односложно «да» или«нет». Вместо: «Тебе нравится этот фильм? - «Какиефильмы ты обычно смотришь?» или «А как тыотносишься к...?» Дайте волю фантазии, узнайте большео своей собеседнице. Этот совет действительнодейственен, если вы не знаете, как разговоритьмолчунью.Благодаря этим советам вы научитесь получатьнаслаждение от пребывания в компании, будетерасполагать людей к себе. Если до сих пор вы чувствуете,что робеете при общении с малознакомыми людьми,вспомните то, о чем мы сегодня вам рассказали. Пришловремя побороть свои страхи.