20 испытаний, которые за 30 дней полностью изменят вашу жизнь

1. Используйте слова, способствующие счастью. –Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мнеотвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке».Но одним сонным утром понедельника мой коллегаответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Этозаставило меня улыбнуться, а потом - задуматься. Яспросил его, что же с ним произошло такогозамечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров,моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране.Разве это не замечательно»? А ведь разница между егожизнью и моей была в самой малости – отношении кэтой самой жизни. Его жизнь вовсе не обязательно былалучше, чем у других, но он выглядел в двадцать разсчастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30дней использовать больше слов, вызывающих на лицахулыбки.2. Старайтесь каждый день пробовать что-то новое. –Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можетевидеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз– лишь единожды. Наши первые впечатления зачастуюоставляют след в нашем сознании на всю оставшуюсяжизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней каждодневноузнавать или испытывать что-то новое. Это может бытьвсе, что угодно, – от нового хобби до разговора снезнакомкой. И как только вы войдете во вкус –поверьте, эти новые впечатления рано или позднооткроют для вас дверь в целый мир новыхвозможностей, способных изменить вашу жизнь.3. Старайтесь каждый день совершать какой-тобескорыстный поступок. – Недаром говорят – чтопосеешь, то и пожнешь. И когда вы положительновлияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете исвою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, чтосделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менеенесчастным. Обещаю, это будет очень приятным опытом.Возможно, таким, который вы запомните на всю жизнь.Конечно, ваш выбор в этом отношении безграничен, ноесли вы можете кому-то помочь, и это вам ничего нестоит – сделайте это.4. Каждый день изучайте и практикуйте один новыйнавык. – Если вы можете полагаться на себя в любойситуации, то непременно проживете счастливую ипродуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужнообзавестись как можно большим количеством полезныхнавыков, став этаким мастером на все руки. И, несмотряна все те истории о том, что мастера на все руки,дескать, ни на что не годны, на деле они куда большеприспособлены к жизни, чем специалисты в какой-тоодной узкой сфере. Кроме того, учить новые навыки –это весело.5. Каждый день учите кого-то чему-то новому. – У насвсех есть свои природные сильные стороны и таланты,которые могут существенно помочь людям вокруг нас.То, что для вас просто, для прочих может оказатьсядовольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы,как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мыможем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся. А ведь эти неоценимые дары могутнам помочь сеять вокруг нас счастье и волю к жизни. Зачто люди чаще всего благодарят вас? С чем они чащевсего просят вас помочь? Большая часть увлечений ивнутренних талантов могут чем-то помочь тем, ктонаходится в их круге общения. Для вас это можетоказаться рисованием, обучением математике, умениемготовить вкусные обеды или и вовсе местомпреподавателя каких-то курсов. Постарайтесь вследующие 30 дней делиться с другими своимиталантами и опытом.6. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чемвы действительно увлечены. – НЕ забывайте заниматьсясвоими увлечениями. Это может быть чем угодно.Некоторые люди получают удовольствие от участия вполитической жизни своего города, другие находятутешение в вере, еще кто-то участвует в клубах,объединяющих людей с похожими увлечениями, ну а ещедля кого-то их хобби может оказаться важнее всего вжизни. Но каждый из этих случаев на самом деле похожна остальные. Все эти люди занимаются чем-то таким,чем они действительно увлечены. И это увлечениенаполняет их жизни счастьем и смыслом.7. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам. –Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто васнедолюбливает, это не значит, что вы скрываете своичувства. Скорее уж это значит, что вы по-настоящемувзрослый человек, и способны их контролировать.Относитесь ко всем окружающим с добротой иуважением, даже к тем, кто обращается с вами нелучшим образом – не потому, что они хорошие люди, апотому, что вы именно такой человек. Попробуйте вестисебя подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленнорассеивается.8. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой. –По-настоящему успешные люди стараются всегда бытьоптимистами. Они взрастили в себе способностьсамостоятельно создавать собственное счастье ижелание творить. Неважно, в какой вы окажетесьситуации, помните: любая успешная певица когда-тобыла обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находитьв своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка –это всего лишь возможность для личностного роста, ишанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслитоптимистично, видят мир, как место, битком забитоебезграничными возможностями, особенно в нелегкиевремена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть насветлую сторону этого мира.9. Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вампреподают жизненные ситуации. – Важно помнить, чтовсе, с чем бы вам ни довелось столкнуться – жизненныйурок. Все, с кем вы встретитесь, все, с чем вамдоведется столкнуться, ну и так далее. Все это – частьтого огромного жизненного урока, который мы как раз иназываем жизнью. Постарайтесь всегда бытьблагодарны за него, особенно когда все идет не так, каквам того хочется. И если вы не устроились на ту работу,о которой мечтали, или личные отношения так и непривели ни к чему серьезному, это всего лишь значит,что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты.И тот урок, который вы только что усвоили – лишьпервый шаг на пути к этому лучшему варианту.Постарайтесь в следующие 30 дней записывать в свойдневник все уроки, которым вас научила жизнь.10. Обращайте внимание на свою жизнь – инаслаждайтесь ею. – Когда несколько месяцев назад ясмотрел церемонию вручения «Оскаров», я понял, чтобольшая часть речей, произнесенных получившиминаграды актерами и актрисами, начинались примернотак: «Это столько для меня значит. Вся моя жизнь какбудто вела к этому моменту». Но знаете, в чем правда?Жизнь каждого из нас ведет к этому моменту. Да-да, кэтому самому моменту, в котором мы сейчас находимся.Подумайте об этом. Все, что вы сделали в своей жизни –плохое, хорошее и нейтральное – привело вас к томумоменту, в котором вы находитесь сейчас. Спросите себя,насколько вы действительно живете своей жизнью? Иесли вы похожи на большинство людей, ответом, скореевсего, будет: «Недостаточно». Так что постарайтесь чутьменьше сосредотачиваться на том, чтобы чего-тодобиться, и больше – на том, чтобы просто жить.Помните – мы живем одним моментом. Жизнь – оназдесь и сейчас. Так постарайтесь же провестиследующие 30 дней, живя по-настоящему.11. Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в деньхотя бы от одной вещи. – Каждое мгновение нашихжизней мы проживаем, окруженные огромнымколичеством мусора и ненужных вещей – причемневажно, где мы в это мгновение находимся (на работе, вмашине, дома или где-то еще). Мы настолько к этомупривыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет.Но если вы расчистите внешний мусор, вместе с нимуйдет и изрядная часть мусора внутреннего. Так чтопостарайтесь каждый день выбирать по одномуненужному предмету и тем или иным способом от негоизбавляться. На самом деле это очень просто, хотя напервых порах вам может так не показаться. Но рано илипоздно вы избавитесь от вашего «синдрома белки», иваш очищенный от хлама разум скажет вам «спасибо».12. Постарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое. –Создание чего-то нового… ах, это чувство ни с чем несравнится. Задействование на полную катушкусобственной креативности и создание чего-то новогособственными руками дарует вам невыразимо приятноечувство завершенности, подобного которому просто нет.Единственное «но» — вы должны творить что-то такое,что вам действительно нравится. Если вы целый деньсоставляете планы финансовых инвестиций для своихклиентов, ненавидя каждую секунду этого процесса, тоэто не считается. Но если вы найдете для себя хобби,которое вам действительно нравится, и создадите что-тотакое, что имеет к нему отношение – это можетизменить всю вашу жизнь. И если вы в последнее времяне создавали ничего своими руками лишь потому, чтовам этого хочется, попробуйте. Отпустите своюкреативность на свободу – хотя бы на следующие 30дней.13. В следующие 30 дней не лгите ни единым словом. –Да, это может показаться сложным, а то иневозможным, ведь «белая», «невинная» ложь зачастуюльется из нас сплошным потоком. Но вы сможете.Хватит обманывать и себя, и других, говорите,подыскивая слова, идущие от самого сердца, говоритеистину.14. Старайтесь каждый день просыпаться на 30 минутраньше. – Постарайтесь каждый день просыпаться на 30минут раньше, чтобы не бегать по утрам, словно кролик,укушенный кенгуру. Эти 30 минут помогут вам избежатьштрафов за превышение скорости, опозданий, и прочейненужной головной боли. Попробуйте – хотя бы на те же30 дней – и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.15. Избавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредныхпривычек. – Едите слишком много вредной еды?Слишком много играете в видеоигры? Ссоритесь сосвоими родственниками? В общем, вы и сами знаетесвои плохие привычки. Выберите 3 из них, и постарайтесьизбавиться от них в следующие 30 дней. Точка.16. Старайтесь смотреть телевизор не более получаса вдень. – Лучше развлекайте себя чем-то из реальногомира. Самые лучшие воспоминания остаются у нас отзамечательных событий, происходящих с нами вреальной жизни, и только в ней. Так что выключите свойтелевизор (или компьютер, если вы смотритетелепрограммы на нем), и выйдите на улицу. Взглянитена мир, насладитесь природой, примите те простыерадости, которые вам может предложить жизнь, и простосмотрите, как она разворачивается перед вами17. Установите для себя какую-то одну стоящую цель, иработайте над ней не менее часа в день. – Разбейте вашумасштабную, грандиозную цель на небольшие кусочки, исосредоточьтесь на выполнении одного кусочка за раз.Да, вот так, делая по одному шажку за раз, вы быстреевсего доберетесь до цели, но сделать первый шаг обычнобывает труднее всего. Старайтесь в следующие 30 днейтратить хотя бы по одному часу в день на то, чего вывсегда хотели добиться. Возьмите свою мечту, ивоплотите ее в реальность.18. Читайте по одной главе хорошей книги каждый день.– Сейчас, когда интернет открывает перед намибесконечный поток информации, статей, диалогов идискуссий, люди проводят все больше и больше времениза чтением онлайн. И тем не менее все это не можетзаменить выверенную годами мудрость некоторыхклассических книг, которые делятся (и будут делиться)своей мудростью на протяжении многих поколений. Книгиоткрывают многие двери – как в вашем разуме, так и ввашей жизни. Найдите в интернете список классическихкниг и посетите местную библиотеку. А после проведитеследующие 30 дней, читая хотя бы по одной главе в день,пока не дочитаете всю книгу. А потом выберите ещеодну. И еще. И еще.19. Старайтесь каждое утро смотреть или читать что-тотакое, что вдохновит вас на новые свершения. – Пороюдля того, чтобы наполнить себя энергией на весьпоследующий день, вам нужна самая малость. И потомув следующие 30 дней, прежде чем 3 и выйти из дома,посмотрите мотивационное видео, или же прочтите что-то такое (цитаты, пост в блоге, короткий рассказ), чтосможет вас вдохновить.20. Каждый день после обеда делайте что-то такое, чтозаставит вас улыбнуться. – Посмотрите забавныйвидеоклип на YouTube, почитайте ваш любимый комиксили найдите в сети парочку свежих анекдотов. Здоровыйсмех стимулирует ваш разум и пополняет ваши запасыэнергии. И лучше всего это сделать после обеда, когдаприлив энергии вам нужен больше всего.