Как правильно начинать свой день

1. Первый час дня — золотой час. Робин Шармаутверждает, что первый час дня самое важное время.Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе надсобой. Не включайте никаких компьютеров ителевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозгненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием:написанием личных заметок, медитацией иразмышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните,насколько эффективно пройдет ваш первый час послепробуждения, таким будет весь день. Занимайтесьполезными делами, и будьте очень эффективны хотя быпервый час. Дальше все пойдет само.2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время длянаписания утренних страниц. Утренние страницы оченьхорошо освобождают голову от всего ненужного — этотоже самое, что и ведение личного дневника.3. По утрам можно медитировать.4 Аффирмации. По утрам так же полезно говоритьпозитивные утверждения, они задают хороший настройна весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсьжизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь —это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайтехотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не однукнигу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятийспортом — это утро. По утрам намного легче себязаставить заниматься. Да, ради этого придется раньшевставать. Если вам трудно приучить себя заниматьсяспортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивлениягораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Этосо временем становится полезной привычкой.7. Важные дела. Если вы работаете на работе илифрилансите, то все важные дела оставляйте на первуюполовину дня. По утрам даже самые сложные и трудныедела делаются играючи. Поэтому издавна школы иуниверситеты работали именно с 9 часов. Утром оченьвысока творческая активность. Статьи пишутся намноголегче.8. План на день. По утрам хорошо заниматьсяпланированием всего дня. Нужно записать свои цели надень и программу минимум того, что надо сделать.9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим.Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого небывает, тогда вы возможно поздно встаете.10. Упражнение на Благодарность. По утрам так жеможно записывать все, за что вы благодарны. Этонастраивает вас на нужный лад. Записывать илипроговаривать нужно все, за что вы благодарныВселенной. Помните в фильме "Секрет" был КаменьБлагодарности? Так и вы можете завести себе такойритуал благодарения. За что благодарить? За вашездоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровьевашей половинки, ваших родителей, за еду на вашемстоле, за крышу над головой.11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте поодному стакану воды. Так ваш организм восполнитнедостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь.Некоторые еще заряжают воду позитивнымиутверждениями.Правильное начала дня может многократно повыситьвашу эффективность. По утрам очень хорошозаниматься саморазвитием. Если ваше утро будет оченьпродуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите каксделали все, что планировали. У вас появится свободноевремя, которое можно потратить на любимые занятияили поиск своего призвания.Единственная трудность, это приучить себя к раннемуподъему. Так что первое время вам придется бороться сжеланием поспать.