Арт-терапия,кратко:

1. Устал - рисуй цветы2. Злой - рисуй линии3. Болит - лепи4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами5. Грустно - рисуй радугу6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку8. Возмущаешься - рвите бумагу на мелкие кусочки9. Беспокоишься - складывай оригами10. Напряжен - рисуй узоры11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты12. Разочарован - сделай копию картины13. Отчаялся - рисуй дороги14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы15. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали23. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени