три смузи на завтрак

Три смузи на завтрак

Шоколадно - ореховый смузи в домашних условиях. ✨Ингредиенты : ⭐ 200 мл молока ; ⭐ 1 столовая ложка какао - порошка ; ⭐ щепотка корицы ; (если Несквик, то там в составе есть корица) ⭐ 3,5 банана ; ⭐ 2,5 столовые ложки грецких орехов (нарезать) ; ⭐ 50 г тёмного шоколада (с сахаром уже). Почистите бананы, нарежьте орехи. Смешайте все ингредиенты в блендере, должна получиться жидкая густая масса, украсить её можно корицей и посыпать шоколадом. Нарезанные орехи добавьте в напиток. ✨

Абрикосовый смузи. Ингредиенты : (на 4 порции)⭐ 6 шт. льда ; ⭐ 1 стакан консервированных абрикос ; ⭐ 1 стакан натурального йогурта ; ⭐ 3 ст.л. сахара ; ⭐ 50 г тёмного шоколада. В блендере смешайте половинки абрикосов, йогурт, лёд, сахар. Взбейте до однородного состояния, на тёрке натрите шоколад и посыпьте напиток.

Утренний фруктовый смузи. Ингредиенты : ⭐ 1 банан ; ⭐ 2 киви ; ⭐ 100 г замороженной малины ; ⭐ 10 шт. фундука ; ⭐ цветочный мёд. Пюрируйте фрукты в блендере, предварительно порезав на кубики, кроме малины. Взбейте орехи в блендере до мелкой крошки. Вылейте смузи в стакан, добавьте мёд, посыпьте орехами и перемешайте. Вкусный смузи готов! Удачи Вам в приготовлении ☀