Метод Рукопожатие

•перед методом обязательно расслабься:— полежи 10 минут в спокойствии.— послушай медитации,сублиминалы, бинуральную музыку и т.д.— прими ванную перед шифтингом.— выпей травяной чай или же успокоительное.представь что ты стоишь рядом со своим комфорт-персонажем из пр.после визуализируй, как вы пожимаете друг другу руки, при это называя своё имя и фамилию (которые прописаны в скрипте). дальше он берёт тебя за руку и бежит. представь куда именно. это может быть лес, поле, дорога и так далее. в общем, то место, где тебе будет комфортно и спокойно. через некоторое время представь белую вспышку света, что слепит твои глаза, которая становится всё больше и больше. когда свет разрастётся до больших размеров, засыпай, при этом повторяя аффирмации.