Помощь в шифтинге {Сон}

Хотелось бы поговорить на тему сна. Многие при шифтинге думают, что достаточно знать метод и сохранять спокойствие при помощи медитации.По моему опыту успех не только шифтинга, но и попадания в осознанный сон и астрал, зависит от того, как вы спите.

Есть предположение, что лучше всего при эксперименте попадания куда-либо, надо сильно устать, но как вы поступите, если просто уснете?И уснете ли вы хорошо? А с каким самочувствием вы встанете?Лучше всего понять тип сна перед началом попыток:1. Нервозный сон. Парасомнии. Если вы недостаточно хорошо передаёте свои эмоции, сдерживая их в себе, то скорее всего во сне вы сталкиваетесь с ночными кошмарами. По моим данным, это проявляются все эмоции, которые вы копите в себе, обдумывая все у себя в голове. 2. Прерывистый сон, другими словами можно сказать, что это нарушение привычного цикла сна. Вы можете поспать два часика поздним вечером, посидеть немого, снова уснуть, резко и неожиданно проснуться, ещё раз посидеть и уснуть повторно, не высыпаясь. 3. Сильная сонливость. Сонливость очень легко может стать причиной провала при попытках шифтинга и не только его. Обычно это происходит из-за внешних факторов, но стоит попытаться найти способ борьбы с ней.

Лучше всего будет попытаться сохранить или восстановить здоровый сон.