80тый день (фото)

17.05.17

Прошу прощения, ведь сегодня все еще 78мой день, но я решила публиковать все по порядку, так как завтра я буду вынуждена покинуть этот аккаунт. И это предпоследняя часть.

Сегодня даже на обложке я 😅

По правде я не планировала публиковать фото. Так как не ожидала что вас будет так много, я не ожидала что будут желающие. Но так как я прошла этот опыт с вами, мне кажется я обязана хоть какой то результате показать.В начале дневника, учитывая то что я не хотела выкладывать фото я сделали несколько фото лично для себя (в слишком открытом наряде) так как я была уверенна в том что я настроена серьезно, и хотела сравнивать результат.Я поискала в своих старых фотографиях, так как в открытом наряде не хочу выкладывать, и наткнулась на фото с 12-13года, я не верила тому что вижу-"неужели я была настолько жирной?! Почему я этого не видела раньше?!" Вот о чем я подумала посмотрев на себя в 13 лет. Но об этом позже.

За тем я нашла фото посвежее, и именно с этой фотографией я буду стравливать себя нынешнюю.Фото 2015-16 года, тогда мой вес составлял 58 кг. Но!! Напомню, дневник я начинала с весом 60!!

Ниже, и на обложке- фото в процессе ведение моего дневника 08.04.17

Уже не плохой апгрейд не так ли?

Именно на этом весе 55± я задержалась, вы наверное помните если читали меня. Визуальная разница очень заметна между 55 и 60. Конечно и спорт сыграл большую роль в моем преображение- тело стало болие подтянутым и процент жира в организме меньше. За счет этого вес может даже не меняться, так как жир легче чем мышцы и вода, но сантиметры станут меньше а тело красивее.Тогда меня практически устраивала моя фигура, по этому я расслаблялись немного в то время, но все же хотела лучшего. И пыталась мотивировать себя 💖✨

К слову процент своего жира в теле, я измерила впервые только вчера, к сожалению. Так что сравнивать не с чем ( Результат был 18% возможно я в будущем еще буду сравнивать его. Конечно каждый калькулятор может ошибиться на 1-2% ± Достоверно наверное невозможно рассчитать.

Извините что без свежих фотографий, у меня не вышло. Да и мне не особо хотелось, я немного напряжена последнее время.И не думаю что я сильно отлечиаюсь визуально сейчас с фото выше. 2 кг не так сильно заметны как 5. Ноги мне кажись стали стройнее немного, да и талия тоже.

Параметры с 14.05 не изменились так что не стала дописывать.

1.03/25.03/30.03/19.04/07.05/14.05

Бедра: 91 /89 /88 /88/87/87Талия: 64 /61 /60 /60/59/58Грудь: 82 /82 /82 /83/83/83Нога: 56 /54 /53 /52.5/52/51

Вес: 60.0/55.8/? /55.1/54.2/53.8

Вес:

Изначальный вес: 60.05тый день: 58.110тый день: 56.515тый день: 57.420тый день: 56.425тый день: 55.836тый день:55.241вый день: 55.445тый день: 54.650тый день: 55.1 55тый день: 54.863тий день: 54.668мый день: 54.271вый день: 53.575тый день: 53.8

Выше я писала о своем удивление и ужасе когда увидела себя в 13 лет -

Сравивая эти фото с нынешней мной, я признаю что апгрейд у меня совсем не плохой 😅😄

Итог: спустя 2 с половиной месяца (78 дней), придерживаясь методике диетолога Роберта Шварца интуетивное питания –

Изначально/78мой день.

Вес: 60/53 (-7 кг)Грудь: 82/83 (+1 см)Талия: 64/58 (-6 см)Бедра: 91/87 (-4 см)Нога: 56/51 (-5 см)Рост: 169

Так же тело стало болие подтянутым благодаря тренировкам. И оценивая визуально– процент жира в теле меньше.

К слову знали ли вы что красивое женское тело считается когда талия на 30% меньше чем бедра? И не важно какой у вас вес и объемы. Этого конечно мало кто признает но это правда.В моем случае: 87-30%=60.9Ну.. я измеряю параметры на тащяе.. но все же мне кажется узкая талия лучше чем -30%

✨✨✨

На последок этой главы, хочу сказать: как же приятно наесться плотно и вкусно, после чего посмотреть на свой живо, и видеть красивый плоский животик, а не пузо из-за которого чувствую вену за съеденное.

✨✨✨