75тый день

14.05.17

Привет дорогие💫🐱💫

В 72рой день как мне показалось я расслабилась, хотя по приблизительнуму расчету ккал я не привышала суточную норму.заметила что долго не ем, ибо не хочу. Но потом, спустя часов 15-24 голод приходит резко и я не остонпвиааюсь пока не наем как минимум на 700 ккал за раз. Мне это не нравилось, даже учитывая то что вроде как не переделаю.

Вес ✨

75тый день:53.8

Изначальный вес: 60.05тый день: 58.110тый день: 56.515тый день: 57.420тый день: 56.425тый день: 55.836тый день:55.241вый день: 55.445тый день: 54.650тый день: 55.1 55тый день: 54.863тий день: 54.668мый день: 54.271вый день: 53.5

Немного перевеса ,но я сама виновата, к слову слегка подавлена эмоционально, из за этого долго не ем, и именно длинные промежутки между приёмами пиши способствовуют набору веса.Лучше всего есть каждые 3-4 часа, хотя бы конфетку, если же время привышает больше 4-4.15 часов то следующий прием пищи будет перерабатывается в жир.

Держите новые параметры. За 07.05 не публиковала ранние, и сегодня тоже измеряла.

1.03/25.03/30.03/19.04/07.05/14.05

Бедра: 91 /89 /88 /88/87/87Талия: 64 /61 /60 /60/59/58Грудь: 82 /82 /82 /83/83/83Нога: 56 /54 /53 /52.5/52/51

Вес: 60.0/55.8/? /55.1/54.2/53.8

Я нашла несколько полезных видео, и если бы я не была такой лениваой я бы попыталась объяснить это сама. Это было бы лучше для меня, я бы усвоила эту информацию лучше.

Как начать заниматься спортом и не бросить

https://www.youtube.com/watch?v=s7E8UGrd6JY

Как достичь успеха во всем?(Гибкое и фиксированное мышления)

https://www.youtube.com/watch?v=tpUkqk_4yts

И самое базовое и основное, что должна знать каждая девушка которая следит за своим телом, и я об этом много раз говорила –

https://www.youtube.com/watch?v=XZncAzicGkQ

Хорошего вам дня 💫