☀🦋 | КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ | 🦋☀

🌸 Загадывай число от 1 до 45 и действуй! 🌸💭• 1. Напиши на листочке не менее 20 своих достоинств. • 2. Приготовь любимое блюдо. • 3. Побудь одна какое-то время. Соберись с мыслями. • 4. Почитай хорошую книгу. • 5. Займись медитацией. Просто на несколько минут прими удобное положение тела, закрой глаза. И попробуй расслабить каждую клеточку своего тела. • 6. Организуй себе прогулку у воды - моря, озера, реки, родника. • 7. Нарисуй свое генеалогическое древо. Узнай побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева. • 8. Сделай ванночку и пилинг для своих любимых ножек. • 9. Начини изучать новый иностранный язык. • 10. Послушай красивую музыку - например, Моцарта. • 11. Сделай маску для лица из подручных материалов. Например, хороша маска из овсянки. • 12. Надень самый красивый наряд из своего гардероба - без повода. Просто так. • 13. Сходи к кому-нибудь в гости. • 14. Собери свои лучшие фото в альбом. • 15. Потанцуй дома перед зеркалом. • 16. Сходи с подругой в свадебный салон и примерь разные платья. Даже если ты давно замужем. Или если тебе пока не за кого. Просто так. • 17. Вымой посуду - таким образом, мы смываем грязь не только с посуды, но и со своего сердца. И пусть сам процесс не всегда приятен - результат точно порадует! • 18. Сделай пилинг для всего тела - например, очень хороша смесь молотого кофе с морской солью. • 19. Выброси весь лишний хлам из дома. • 20. Сделай себе красивый макияж. Поэкспериментируй с разными тенями и карандашами, помадами и блестками. • 21. Приготовь блюдо, которое до этого никогда не готовила. • 22. Сделай себе потрясающий травяной чай. • 23. Напиши стихотворение, не оценивая рифму, стиль и все остальное. Порывы души не оценивают. • 24. Прими душ. • 25. Разбери гардероб - и отдай или выброси все то, что ты не носишь, а заодно и все то, что тебе не идет. • 26. Спланируй какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения. Или отпуск. Или выходной день. • 27. Прогуляйся одна, без повода и цели. • 28. Устрой пикник на природе. Даже если зима - всегда возможно выпить чаю из термоса с домашними бутербродами в парке или лесу. • 29. Сделай кому-нибудь небольшой подарок. • 30. Сделай маску для волос. Например, из кокосового масла. • 31. Займись рукоделием - сделай что-нибудь своими руками. • 32. Приготовь пирожки по бабушкиному или маминому рецепту. • 33. Прогуляйся с подругой. • 34. Начни вести дневник. • 35. Возьми краски, кисти, бумагу... И полностью отдайся процессу рисования. Не старайся изобразить что-то. Пусть руки сами создают шедевр. • 36. Постряпай вкусный торт без повода. Просто так. • 37. Помечтай о том, как бы ты хотела жить через пять лет. И обязательно запиши все свои цели. • 38. Перечитай свою любимую книгу. • 39. Посмотри уютный фильм. • 40. Прими ванну с солью, пеной или бомбочками для ванн. • 41. Займись спортом. • 42. Посади или пересади комнатное растение. Позаботься о нем - удобрениями, прополкой, рыхлением, поливом. • 43. Сделай кормушку для птиц и повесть за окно. • 44. Поиграй с домашним животным или съезди в приют для питомцев. • 45. Научись играть на музыкальном инструменте.