❤🍭Полезные привычки🍭❤

🌿Высыпаться.🌾Соблюдать питьевой режим.🌿Заниматься спортом.🌾Покупать себе красивую одежду.🌿Не курить.🌾Отказаться от алкоголя.🌿Не есть перед сном.🌾Тщательно пережевывать пищу.🌿Не есть за компьютером и перед телевизором.🌾Не лечить шоколадками стрессы и волнения.🌿Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д). 🌾Много ходить пешком.🌿Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.🌾Ограничить употребление соли. 🌿Принимать контрастный душ.🌾Заниматься интересным делом.🌿Ходить в продуктовый магазин сытой. 🌾Чаще смеяться.🌿Налегать на натуральные продукты, овощи, фрукты, зелень.🌾Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.🌿Забыть отрицательные установки вроде 'Я толстая', 'Я лентяйка' и т. п. 🌾Следить за состоянием здоровья. 🌿Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, ем для тела. 🌾Полноценно отдыхать от работы. 🌿Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.