07.09-09.09

Мое утро выходного дня началось в 7.50. Вроде бы, все прекрасно, можно смело идти на стадион с собакой на пробежку, НО за окном ужасная дождливая погода, льет прям как вчера😢 ну за чтоо, я ведь проснулась с таким хорошим настроением :(Предется отложить пробежку на следующие выходные. Везде лужица, бегать бесмысленно, буду только длительно гулять, как и обычно.

Завтрак:Манная кашаСалатЧай(331 ккал)

Решила с утра скачать счетчик каллорий, вот буду считать😁

Перекус:Кусочек небольшого мороженного(200 ккал)

Обед:Тушенная капуста (с добавлением салата: огурец, помидор)2 ржаных хлебца со сметанойЧай(271 ккал)

Скачала сегодня прекрасное преложение под названием "FatSecret" мне оно очень понравилось. Там люди делятся своим питанием, фоточками своих результатов, в общем преложение очень мотивирует, советую👍👍

Гуляла с собакой (час) Хотела 2 часа погулять, но опять пошел дождь🌧🌧🌧

Ужин:Творог2 ржаных хлебца со сметанойОгурецМорковьЯблоко(417 ккал)Из за большой жирности сметаны( в твороге и в хлебцах) получилось больше ккал чем в обеде и завтраке(хотя должно быть наоборот😅)

Завтра взвешивание, немножко страшно, я ведь много раз срывалась :( Но не будем думать о плохом, что будет, то будет                                                                        

                               08.09Вчера я не смогла опубликовать вчерашнюю часть, так как у меня началась истерика, из-за ссоры с парнем. Я ревела всю ночь. В общем вчера я его бросила..

Утро началось где-то в 8, но поднялась с кровати в 9. Достала весы и встала на них. Мне было страшно смотреть на циферблат весов, вот рил😅😅 Но отметка мне понравилась😃

Офигеть, 69.2 Не ожидала такого результата) Поздравляю себя с моей маленькой победой🏆А как у вас дела с похудением?

Завтрак:Пшеничная каша(где то 3-4 ложки)Не могла нормально есть, в рот ничего не лезло, я все вспоминала вчерашнюю ссору, но за столом улыбалась и даже успевала шутить с родоками) Но глубоко внутри мне реально хреново

Потом поехали на дачу, там съела пару огургов с теплицы(боже, ну и холодина там)

По приезду домой, ела яблочное повидло, два или три маленькие выпечки

Ужин:ТворогКружка кефираСалат                                                                                                       09.09Утром не стала завтракать, забросила себе в контейнер кусочек кабачковой выпечки(там было куринное филе, помидоры)

В колледже съела эту выпечку. Фото не смогла сделать, торопилась и тд :(

Домой приехала к 15

Обед:Та же самая запеканка, что и в колледжеСалатАпельсин

А вот про ужин не помню, ела или нет. Хоть убей, не помню😅😅Сегодня после пар гуляла с парнем, мысли вообще были о другом. Я напрочь забыла о еде. Обычно я думаю о еде, о правильном питание, похудение сутки на пролет. Но во время прогулки, эти мысли ушли на прочь. Даже сейчас, я пишу это в то время, когда нужно спать. Я только недавно вспомнила, что веду дневник😅😅(пожалуйста, не убивайте)

Завтра у меня 5 пар, поэтому сегодня положила себе в контейнер рожки(из твердых сортов), и горбуши. Еще радует, что у нас завтра физра😄🏃‍♀️

А сейчас спать😴😴😴  Всем отвесов💕💕💕