КЛАССИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК НА НОВЫЙ ЛАД: 6 ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ ОВСЯНОЙ КАШИ

#WAQ_food

КЛАССИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК НА НОВЫЙ ЛАД: 6 ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ ОВСЯНОЙ КАШИ

С карамелизированными бананами, с миндальной пастой, ванильная, со вкусом морковного торта, с корицей и шоколадом и с кардамоном — ниже подборка 6 интересных рецептов овсянки для тех, кому наскучили классические завтраки.

1. Овсянка с бананами​ в карамелиВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 2

Ингредиенты

Овсянка400 мл молока (на свой вкус)100 гр овсяных хлопьев1 ст. л. миндальной пасты1 ст. л. кленового сиропа1 ч. л. кардамона½ ч. л. ванильного сахара / экстракта щепотка соли

Карамелезированные бананы2 спелых банана1 ст. л. кленового сиропа1 ст. л. кокосового масла1 ст. л. кунжута

Топпинги2 ст. л. миндаля (измельчить)1 ст. л. миндальной пасты1 ч. л. корицы

Приготовление

1. Добавьте все ингредиенты для овсянки в кастрюлю. Доведите до кипения, после чего понизьте температуру до средней и готовьте еще 5-8 минут, регулярно помешивая. 2. В этом время разогрейте сковородку, добавьте туда кленовый сироп, кокосовое масло, кунжут и бананы. Жарьте около 3 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.3. Разложите овсянку по мискам, сверху выложите карамелизированные бананы, добавьте миндальную пасту, корицу и измельченные орехи.

2. Овсянка с миндальной пастой и бананамиВремя подготовки: 5 минутВремя приготовления: 7 минутКоличество порций: 2

Ингредиенты

Овсянка400 мл молока (на свой вкус)100 гр овсяных хлопьев1 ст. л. льняных семянщепотка соли½ ч. л. ванильного сахара / экстракта 1 ст. л. кленового сиропа

Топпингиминдальная пасташоколад1 спелый банан

Приготовление

1. Добавьте все ингредиенты для овсянки в кастрюлю. Доведите до кипения, после чего понизьте температуру до средней и готовьте еще 5-8 минут, регулярно помешивая. По необходимости добавьте еще больше молока. 2. Разложите овсянку по банкам, добавьте миндальную пасту и украсьте шоколадом и бананами.

3. ​Быстрая овсянка с ванильюВремя приготовление: 7 минутКоличество порций: 3

Ингредиенты

Овсянка280 гр овсяных хлопьев730 мл молока (на свой вкус)120 гр ванильного йогурта3 ст. л. кленового сиропа1 ½ ч. л. ванильного экстракта

Топпинги3 ст. л. миндальной пасты свежие ягоды, фруктыорехисемена

Приготовление

1. Смешайте все ингредиенты для овсянки, накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 6 часов (лучше на ночь).2. Утром снова перемешайте и по желанию добавьте кленового сиропа или ванильного йогурта. 3. Разложите овсянку по мискам, добавьте топпинги на свой вкус.

4. Овсянка со вкусом морковного тортаВремя приготовление: 7 минутКоличество порций: 2

Ингредиенты

Овсянка100 гр овсяных хлопьев80 гр моркови360 мл молока (на свой вкус)125 мл воды1 ст. л. семян чиа5 ст. л. кокосовых хлопьев1 ст. л. кленового сиропа1 ч. л. ванильного экстракта1 ч. л. корицы

Топпинги4 ст. л. йогурта3 ст. л. орехов (пекан, миндаль)½ ч. л. корицы1 ч. л. коричневого сахара

Приготовление

1. Очистите и натрите морковь на мелкой терке. Смешайте все ингредиенты для овсянки, накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 6 часов (лучше на ночь).2. Разложите овсянку по банкам, сверху выложите йогурт, орехи, щепотку корицы и коричневый сахар.

5. Овсянка с корицей и шоколадомВремя подготовки: 5 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 2

Ингредиенты

Овсянка120 гр овсяных хлопьев250 мл воды350 мл молока (на свой вкус)щепотка соли1 ч. л. корицы1 ст. л. какао1 ст. л. кленового сиропа2 ст. л. молока2 ст. л. миндальной пасты

Топпингиминдалькакао-нибсыкусочки шоколада

Приготовление

1. Добавьте в кастрюлю овсяные хлопья, воду, молоко и соль. Доведите до кипения, после чего понизьте температуру до средней и готовьте еще 10 минут, регулярно помешивая. Отключите плиту и дайте около 5 минут настояться. 2. Разделите овсянку по двум мискам. Смешайте две столовые ложки молока с какао-порошком и добавьте в первую часть, тщательно перемешав. Во вторую часть овсянки вмешайте корицу. 3. Выложите овсянку с корицей в банки, добавьте по одной столовой ложке миндальной пасты, потом овсянку с какао, а сверху украсьте орехами и кусочками шоколада.

6. Быстрая овсянка с кардамономВремя подготовки: 2 минутВремя приготовления: 3 минутыКоличество порций: 3

Ингредиенты

100 гр овсяных хлопьев320 мл молока (на свой вкус)250 мл воды1 ч. л. кардамонащепотка соли2 ст. л. кленового сиропа125 гр йогурта (без добавок)

Приготовление

1. Добавьте в кастрюлю овсяные хлопья, воду, молоко, соль, кардамон и кленовый сироп. Доведите до кипения, после чего понизьте температуру до средней и готовьте еще 2-3 минуты, регулярно помешивая. Отключите плиту и дайте остыть. 2. Разложите овсянку по банкам, накройте и поставьте в холодильник минимум на 6 часов (лучше на ночь).3. Утром вмешайте йогурт и добавьте свежих ягод.