☀Как научиться рано вставать☀

#WAQ_советы☀Как научиться рано вставать☀

❗Не стоит начинать с радикальных перемен❗

⭐Сначала попробуйте встать на 15-20 минут и так со временем добавляйте ещё +15 минут и т.д.⭐

❗Ложитесь спать раньше❗

⭐Не надо смотреть телевизор или же просматривать соц-сети. Ложитесь спать даже если вы не можете уснуть просто закройте глаза и лежите пока не уснете.⭐

❗Расположите будильник как можно дальше от кровати❗

⭐Если вы поставите будильник возле кровати вы легко его сможете выключить! Поэтому ставьте его далеко от кровати что бы вы во время его отключения встали с кровати. Но главное не лечь назад в кровать иначе вы просто уснете или же не сможете потом встать опять. А лучше сразу сходить в ванную и умится!⭐

❗Назначьте себе награду за ранние подъемы❗

⭐Пусть это будет чай или кофе,а ещё бутерброд или тост.⭐💎Думаю помогла💎