Онлайн книга - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
В процессе
1К14010 глв.
Категория
Описание
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной! В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть ». Чтобы читать онлайн книгу « Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть » перейдите по ука
Оглавление
Как читать эту книгу24 февраля 2021, 23:00
19520
Почему я это пишу24 февраля 2021, 23:02
9610
Для кого я это пишу24 февраля 2021, 23:04
11110
Благодарности24 февраля 2021, 23:05
7420
Часть I Почему у меня лишний вес? Каковы ваши отношения с едой?24 февраля 2021, 23:14
9220
Миф второй. Я не сижу на диетах - я следую системе питания25 февраля 2021, 20:20
11110
Миф третий. За питанием необходимо следить, иначе немедленно растолстеешь25 февраля 2021, 20:23
6210
Миф четвертый. Чтобы похудеть, необходимы длительные интенсивные тренировки25 февраля 2021, 20:30
5610
Миф пятый. Если я похудею - моя жизнь наладится25 февраля 2021, 20:35
6010
Миф шестой. Диета и снижение веса сделают меня здоровее25 февраля 2021, 20:40
9920