Разгрузочный день на воде по полочкам

Польза:Очистка внутренних органов. Очистка кожи. Приведение кожи в тонус, повышение эластичности, разглаживание морщин. Стимуляция работы почек. Похудение. Отсутствие финансовых вложений. Отсутствие необходимости что-либо готовить.

Вред:К вечеру голод может стать невыносимым. По окончании, непреодолимое желание выпотрошить холодильник. Возможны головокружения. Нельзя при онкологии. Нельзя при диабете любого типа. Противопоказано при сердечных болезнях. При неполадках в печени и почках – тоже нельзя. Беременность и вскармливание – однозначно противопоказано.

Правила проведения:

Накануне – ужинаем до шести. Больше вечером стараемся не кушать. Ужин – легкий. Запасаемся четырьмя литрами фильтрованной воды. Не кипятить. Вода должна быть «живая». Воду готовим, поддерживая ее температуру в пределах +18°С. Пьем регулярно, а не когда чувствуем голод или жажду. Поскольку с приходом ощущения жажды организм сигнализирует, что уже обезвожен. Необходимо этого не допустить. Другие напитки – нельзя. Никакую пищу нельзя также. Если вас мучает голод – это норма, означает, что процесс очищения пошел. Найдите себе какое-либо занятие на день, к примеру, генеральную уборку своего письменного стола. Физические активности не приветствуются. Спать в этот день старайтесь больше обычного. Вечером можно выпить теплую воду с медом и лимоном. На другой день кушаем овсянку на воде, тушеные овощи без соли и сладкие фрукты.