Как добиться экстремальной худобы

Девушки, страдающие анорексией, мечтают похудеть быстро и эффективно. Сделать это можно следующими способами. • Снижение потребления калорий до минимального значения. Большинство анорексичек потребляют не более 500 калорий в день. • Раз в неделю устраивать разгрузочные дни ,в которые разрешено только пить воду. • Пейте кофе, ведь кофеин ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. • Подержите еду во рту, можете даже хорошо ее пожевать, а потом выплюнуть. • Хорошенько пережевывайте пищу, чтобы потратить больше энергии. • Если хотите стать анорексичной, то пейте как можно больше воды. Заполняя желудок жидкостью, вы сможете значительно снизить свой аппетит. • Пользуйтесь следующим правилом: если хочется есть, то выпейте воды. • Занимайтесь спортом. Фитнес поможет подтянуть кожу, которая обвиснет при быстром похудении. • Если нет возможности ходить в спортивный зал, то выполняйте упражнения дома. Рекомендуется ходить пешком, вместо того, чтобы пользоваться транспортом. Желающим стать анорексичкой еще советуем подниматься по лестнице самостоятельно без помощи лифта. • При ощущении голода пожуйте жвачку. Это поможет отвлечься от мыслей про еду. • Поощряйте себя за каждый бутерброд или пирожное, от которых вы отказались. Анорексички советуют бросать в копилку по монетке за каждый соблазн, перед которым вы устояли. • Вступайте в сообщество для похудения. Сегодня немало форумов и групп в социальных сетях, которые объединяют девушек, одержимых идеей похудения. Постояльцы этих форумов поделятся опытом и дадут советы начинающим. • Выберете для себя эталон красоты в виде модели или актрисы, повесьте ее фотографию на холодильник. • Также по соседству с фотографией знаменитости на том же холодильнике поместите таблицу калорийности продуктов. Употребление только диетической пищи поможет вам в кратчайшие сроки стать анорексичной. • Если ощущаете, что готовы сорваться и поесть, то найдите себе занятие, которое поможет отвлечься. • Самые калорийные продукты употребляйте только утром. От ужина лучше вообще отказаться. • Чистите зубы несколько раз в день, так как зубная паста может очень сильно испортить вкус еды и снизить аппетит. • Не держите в холодильнике вредные продукты. Полезно вообще не заполнять холодильник едой в период похудения. • При усилении чувства голода займитесь неприятными заботами (чистка унитаза, мытье мусорного ведра), которые вызовут приступ тошноты. • Поставьте себе цель в виде идеального веса, и постоянно напоминайте себе о ней. • Употребляйте витаминные комплексы, чтобы окончательно не потерять силы.